يتنافسون في استعراض عضلات أجسادهم من عدة عوامل شتى، أبرزها الكثافة العضلية والوضوح ولون الجسم والتي تختلف جميعها حسب عمر اللاعب سواء أكان فوق عمر العشرين عاماً أو تحته، ومن أبرز من نال شهرة واسعة على مواقع التواصل الاجتماعي خلال الفترة القليلة الماضية هو آدم مصطفي، الشهير ب «آدم فندام» أصغر لاعب كمال أجسام في مصر يحصد عدد كبير من الميداليات الذهبية والفضية والبرونزية. يقوم آدم مصطفي سالم العقيلي، 14 عاماً، في فيديو فيديو لموقع «صدى البلد» إنه بدأ في ممارسة رياضة كمال الأجسام منذ السابعة من عمره اقتداءً بوالده الذي كان يمارس هذه الرياضة في صغره فكان يأخذه معه إلى الجيم هو وشقيقاته بعد ولادتهم. «لعبة جميلة تعتمد على حلاوة الجسم وليس الضخامة».. بهذه الكلمات يوضح آدم مصطفي الشهير ب «آدم فاندام» نظراً للقب عائلته و «فاندم المعادي» نظراً للمكان الذي نشأ ويتدرب فيه إلى أنه حصد أكثر من 25 ميدالية متنوعة إضافة إلى الشهادات منذ مشاركته الأولى في عام 2018 حيث حقق فيها مركز أول جمهورية، وأول كأس مصر، وأول على محافظة القاهرة. ويضيف صاحب ال 14 عاماً أن مثله الأعلى في رياضة كمال الأجسام هو والده الذي جذبه إلى هذه الرياضة والكابتن شحات مبروك وكابتن بيج رامي لافتاً إلى أنه يواجه تعليقات إيجابية وسلبية متفاوتة «فيه ناس بتعلق حلو، وفي ناس بتعلق وحش زي أنت رفيع، والاتنين بالنسبة دي حلوين وبتعلم منهم وما بزعلش خاصة إن لسه سني صغير». وعن التوفيق بين دراسته والتمارين الرياضية يشير آدم فاندام إلى أنه لا يواجه صعوبة على الإطلاق في التوفيق بين الاثنين فهو لا يتمرن سوى ساعة بشكل يومي مع أخده يومي الثلاثاء والجمعة إجازة من التمارين وعلى الجانب الآخر يعطى المذاكرة ساعتين أو ثلاث من يومه. أما عن الاستعداد للبطولات الرياضية فينبه فاندام المعادي أنه يعتمد في هذه الفترة على نظام غذائي معين يعتمد في أساسه على عنصر بورتين كصدور الفراخ أو الأسماك مع منعه شرب المياه أو تناول أملاح كي يظهر جسده أثناء البطولة في أنسب وضع إضافة إلى محافظة على التمارين اليومية مثل «بيج وباي وتراي وظهر وكتف ورجلين وبطن». يختتم أصغر لاعب كمال أجسام في مصر حصداً للبطولات والميداليات: «بحلم أكون في المستقبل بطل عالمي في لعبة كمال الأجسام، ومثلي الأعلى في هذا البيج رامي، وأحب أوجه الشكر لوالدي البطلعلى دعمه المستمر لي، ولكابتن بيسو على تعبه معايا في التمرين، والدكتور عادل فيهم، رئيس الاتحاد المصري لأكمال الاجسام». أقصر لاعب كمال أجسام في العالم يدخل موسوعة جينيس|شاهد مدرب كمال أجسام : المكملات الغذائية لا تمثل خطورة..واللاعبون يحتاجون لتغذية تصل إلى 8 آلاف جنيه..فيديو
