هل تقومين بإرضاع طفلك رضاعة طبيعية وتخشين من زيادة وزنك؟ إليك الرجيم الغذائى التالى لأنقاص الوزن يقدمه الدكتور خالد يوسف استشارى التغذية العلاجية والسمنة ل"صدى البلد": الإفطار: بيضة بريشت + قطعة جبن أبيض خالي الدسم شاى أو قهوة أو كاكاو. بعد الإفطار: قطعة خبز + كوب عصير برتقال. الغذاء: ربع فرخة مشوية أو 3 شرائح لحم مشوى +طبق شوربة خضار + طبق شوربة لحم أو فراخ + طبق سلطة بعد الغذاء: كةب ينسون أو شوربة عدس العشاء: طبق سلطة + قطعة لحم مشوى أو كوب زبادى +ثمرتين فاكهة