نشر موقع top10 for.com تقريرا حول العادات الغريبة التي يتبعها البعض في أثناء التمرينات الرياضية واثبتت فعاليتها في انقاص الوزن الزائد . ومن بين هذه العادات: * خلع الحذاء اثناء التمرينات، حيث إنه يشعر الجسم بالحرية أكثر و يجعله خفيفا في الحركة وبالتالي يكون أكثر قدرة على أداء التمرينات بصورة اسهل من تلك التي تتم بالحذاء. * الصراخ أثناء التمرينات في الجيم .. يجعل الانسان اكثر حماسة للعب المزيد من التمارين بقوة اكبر . * تبريد اليدين .. عادة ما يتوقف الانسان عن ممارسة المزيد من التمارين عندما تصل حرارة جسمه الى درجة معينة . فالحل ببساطة هو ان تؤجل هذا الشعور بالحرارة بعض الشيء عن طريق وضع اليدين في اناء من الثلج. * ارتداء ملابس حمراء اللون .. اثبتت العديد من الدراسات العلمية ان اللون الأحمر يمنح أصحابه طاقة خاصة ويجعلهم اكثر تميزا وحماسا وأعلى أداء.