حذر عدد من وسائل الإعلام العالمية من استخدام الهواتف المحمولة والأجهزة الالكترونية الحديثة قبل النوم مباشرة لما تسببه من أضرار على الصحة ، حيث ذكر موقع " بيزنس إنسايدر" الأمريكى أن الهواتف الذكية تتسبب فى مخاطر صحية وعقلية لمستخدميها خصوصا استخدامه ما قبل النوم ، وأشار الموقع إلى أن الضوء الأزرق الخارج من شاشة الهاتف والأجهزة الإلكترونية عامة من الممكن أن يؤثر سلبيا على الرؤية البصرية للمستخدم . حيث يمنع هذا الضوء إفراز هرمون " الميلاتونين " المسئول عن ضبط عمل جسم الإنسان والتحكم فى دورات النوم والإستيقاظ ما يؤدى إلى ارتباك النوم وأمراض الإكتئاب والسرطان . كما أن الضوء الأزرق يؤثر بالسلب على الصحة النفسية بسبب إنخفاض مستويات هرمون " الميلاتونين " واضطرابات النوم والذى يعد أحد مسببات الإكتئاب . كما يساعد التعرض المباشر للضوء الأزرق على تلف شبكية العين وتطور الأمور إلى ما يعرف بالضمور البقعى للشبكية ما يؤدى إلى فقد الرؤية .