نقدم بعض الأطعمة التي تضر بجمال البشرة والتي قد لا يتوقعها الكثيرون ومنها: المأكولات البحرية التي تحتوي علي كمية كبيرة جداً من اليود ويعتبر اليود معدن أساسي لعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح، لكنّ الإفراط في تناوله قد يؤدي إلي ظهور بعض الشوائب علي البشرة. و أيضا أظهرت بعض الدراسات أنّ الحليب الخالي من الدسم يزيد حبّ الشباب، رغم وجود عدد من الهرمونات في غالبية أنواع الحليب، الا أنّ هذه الدراسات وجدت أنّ الحليب الخالي من الدسم يزيد حب الشباب، فنسبة الهرمونات فيه هي الأعلي بسبب نزع الدهون منه، مما يساعد علي امتصاص بعض هذه الهرمونات. كما أن تناول المكملات الغذائية أمر ضروري للصحة من حين الي آخر، الا أنّ بعض أنواع هذه المنتجات سيء للغاية لأنّ مصادره الغذائية غير معروفة، و تناول المكملات الغذائية غير الموثوقة يسبّب جفاف البشرة وظهور البثور.