البنات كالثمار .. بداخل كل بنت عاطفة تغلفها قشرة تحميها والفرق بين إحداهن واخري هو سمك القشرة التي يسهل او يصعب نزعها حتي يمكننا الاستمتاع بما داخلها.. فكوني ثمرة قوية.. ابتسمي....... تحتاجين إلي القليل من الجهد للنجاح في كل الأحوال حتي لو اضطررت لإظهار الابتسامة المصطنعة أكدت الدراسات الحديثة أن الابتسامة تروض مزاجك والتصرف بشكل يوحي بالفرح يرفع مزاجك فورا.. جربي اليوجا............ يمكن لتمارين اليوجا أن تمدك بالطاقة وتخفف عنك الإحساس بالضغط انتبهي لنوع طعامك.......... بعض أنواع الطعام يمكنها رفع مزاجك لذا عليكِ أن تعرفي كيفية الجمع بين الأطعمة في الوجبة الواحدة مثل السمك والخضراوات أو إضافة ملعقة من اللبن علي العصير للاستفادة من البكتريا المفيدة. استمعي إلي الموسيقي....... حاولي في آخر كل يوم الاستماع إلي الموسيقي وانسي كل ما مررت به في اليوم اجمعي أغانيكِ المفضلة في cd واحد واستمعي إليها لتعيد إحياء ذكرياتك الجميلة عبري عن نفسك.......... حاولي إيجاد بعض الوقت لممارسة نشاطاتك المفضلة ليس بضروري أن تكوني فنانة كل ما عليكِ هو التلاعب بالألوان أو كتابة خواطر ولا تخافي من الشكل النهائي لما ترسمينه أو تكتبينه ربما تكتشفين من خلال هذه الأنشطة عن مواهب مخزونة اتصلي بصحبتك........ إذا كانت هناك أفكار تسيطر عليكِ اتكلمي فيها مع صحبتك القريبة بعض تكرار المكالمات ستلاحظين فجأة أن المواضيع قد تغيرت ولم تعد تقتصر علي مخاوفك وحاولي أنك تشاركين صحبتك مشاكلها لأن ذلك سوف يخفف عنكِ التفكير في مشاكلك ويشغلك عنها إلي حد ما.
