"وجعلنا من الماء كل شئ حي" صدق الله العظيم، للمياه فوائد عديدة عرفت علي مدار السنين، لذا قدم برنامج "فينيس" للياقة وإنقاص الوزن، مجموعة من النصائح عن شرب المياه منها: ان كوبين من الماء الفاتر علي الريق كل صباح يساعد علي تنشيط الدورة الدموية بالجسم ، كما اذا كنتي تتبعي حمية غذائية فيمكنك شرب كوب من الماء قبل الاكل ليساعدك علي هضم الطعام . قبل الاستحمام يفضل شرب كوب من المياه حتي تتجنبي الهبوط الذي يحدث في ضغط الدم نتيجة للمياة الساخنة التي تسبب البخار وينتج عنه قلة الاكسجين. وتناولي كوب مياه قبل النوم فهذا يمنحك نوما هادئا وعميقا بالاضافة إلي تجنب النوبات والسكتات القلبية. صدى البلد