إلى أى مدخن .اليوم9 فبراير فتذكر. تذكر أنك لا تحرق السيجارة التي تشعلها بل إنها هي التي تحرقك بنارها وتسرق صحتك وتخطف عمرك .تذكر أنك مثل ملايين المدخنين الذين صور لهم شبابهم أنهم ضد المرض وضد الإصابة بأخطار التدخين ، ثم تمنوا تحت أجهزة التنفس وغرف العناية لو عاد بهم الزمن ليتجنبوا ما فعلوه فى شبابهم . تذكر أن التدخين ليس ضارا بالصحة بل هو قاتل للصحة... وأن شركات إنتاج السجائر حاولت جهدها لكنها قبلت مرغمة أن تعترف وتقر كتابة على كل علبة تنتجها بأنها تبيع للمدخن سما قاتلا . فالحقيقة المؤكدة أن التدخين سبب 90% من حالات سرطان الرئة بين الرجال و70% من هذه الحالات بين النساء, وأستطيع أن أعدد لك أنه أحد الأسباب الرئيسية لسرطان الفم والكلي والمثانة والبنكرياس والمريء والحنجرة والبلعوم والرحم. فماذا أكثر من ذلك ؟! تذكر أن التدخين هو سبب زيادة أمراض القلب وأمراض الرئتين وزيادة الكوليسترول في الجسم وزيادة نسبة الوفيات بين أطفال الأمهات الحوامل.تذكر أن المدخن لا يقتل نفسه فقط بل أفراد أسرته. أطفاله الذين يسمم صدورهم بدخان سجائره , وزوجته التي تتحمل ما لا تطيق من رائحة فمه وأسنانه, والشيء نفسه بالنسبة للزوج الذي يتحمل رائحة زوجته المدخنة. تذكر انك تستطيع أن تقلع عن التدخين، فقد فعلها كثيرون أحسوا بالخطر وأرادوا أن يفلتوا ونجحوا ، فى الوقت الذى كان صعبا على مدخنين آخرين لكنه لم يكن مستحيلا. فملايين المدخنين قرروا وأقلعوا.. ولو جلست وكتبت لماذا يجب أن تقلع عن التدخين لوجدت أنك ستسجل قائمة طويلة حافلة بعديد من الأسباب فماذا تنتظرون لماذا لا تقرر وتبدأ فورا؟ تذكر أن اليوم أفضل من الغد, وانك كلما اقلعت مبكرا كلما خفضت فرص تعرضك للأمراض . تذكر أنك إذا فشلت هذه المرة فليس ذلك نهاية المحاولات بل عليك أن تكرر المحاولة . فكثير من المدخنين اقلعوا من أول مرة وآخرون من المحاولات التالية. ولكن تذكر أنك كي تنجح يجب أن تكون جادا ومخلصا, وأن تعرف أنك أنت الفائز الأكبر، ، وقبل وبعد كل شيء أنت سيد قرارك ! * نقلا عن صحيفة الاهرام