كشفت تجارب أجراها أطباء أن التمارين التي تعتمد على التأمل وتطويع الجسد للقيام بحركات مختلفة مثل اليوجا تساعد على خفض ضغط الدم. وأكد الدكتور"دافيد كاتز"و"مايكل براكين"و"أثير علي"من جامعة "يال"الأمريكية أن التجارب الاثنتي عشرة التي أجريت على مرضى مصابين بارتفاع ضغط الدم أظهرت أن اليوجا تخفض ضغط الدم الانقباضي بحدود 11.52mm Hg، وضغط الدم الانبساطي بمعدل 6.83 mm Hg . كما ذكر فريق البحث أن هذه التجارب السريرية تؤكد على أهمية تمارين اليوجا في خفض ضغط الدم ، لكنهم حذروا من أنها ليست كافية بمفردها للسيطرة على هذا المرض ومنع تفاقمه، وشددوا على تناول العلاجات الخاصة به بشكل منتظم.