ريجيم الدكتور محمد أبو الغيط الأسبوع ده هيكون أصعب شوية من ريجيمات الأسابيع اللي فاتت، علشان بعض الناس بتحسب نجاح الريجيم بعدد الكيلوات اللي بتنزلها خلال الأسبوع، لكن لو حد شايف إن ريجيمات الأسبوع الأول والثاني مريحة بنسبة أكتر يقدر يكمل عليهم.. الفطار: 1⁄2 رغيف بلدي + فول بدون زيت أو بيض مسلوق أو جبنة قريش + خيار وخس الغذاء: كل أيام الأسبوع ما عدا اليوم الرابع: لحوم مشوية + سلطة اليوم الرابع: لحوم مشوية + من 4 إلى 5 ملاعق نشويات (مكرونة أو أرز) أو 1⁄2 رغيف بلدي العشاء: اليوم الأول والرابع: زبادي + فاكهة باقي أيام الأسبوع: فاكهة فقط ملحوظة: 1- الأكلات اللي كميتها غير محدّدة، نقدر ناخد منها أي كمية لكن دون مبالغة. 2- يمكن استبدال النشويات ببعضها؛ يعني ممكن نستبدل الرز بالمكرونة أو العيش، ونفس الشيء بالنسبة للبروتينات؛ يعني ممكن نستبدل السمك بالفراخ. 3- الفاكهة الممنوعة في الريجيم هي: البلح والمانجو والتين والموز والعنب.