يخشى كثيرون ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان حتى لا يتعرضوا لهبوط الدورة الدموية نتيجة فقدان الجسم للسوائل وحرق المواد الغذائية طوال ساعات الصيام، فما التوقيت الأنسب لممارستها، قبل الإفطار أم بعده؟
يلا كورة بالتعاون مع الكونسلتو التوقيت الأمثل لممارسة (...)
لا شك أن حلويات المولد تتميز بمذاقها اللذيذ، ومع ذلك، يجب الانتباه جيدًا إلى المكونات المصنعة منها، لأن بعضها قد يفيد الجسم، وعددًا منها قد يشكل ضررًا كبيرًا على الصحة العامة، خاصةً عند الإصابة بمجموعة من الأمراض.
في التقرير التالي، يستعرض (...)
التغذية السليمة، هو الطرق الفعالة، والتي تساهم في تقوية الجهاز المناعي بالجسم، وبالتالي تقل فرص الإصابة بمختلف أنواع الأمراض، ولا سيما الكورونا المستجد، الذي أصبح محور قلق العالم الآن.
يستعرض "الكونسلتو" في الصفحات التالية، قائمة بأبرز الأطعمة التي (...)
الفول والطعيمة، من المأكولات الشعبية التي يعتاد الكثيرون على تناولها بشكل يومي عند الإفطار، لاعتقادهم بأنهما وجبة مثالية للحصول على الطاقة اللازمة، لأداء المهام اليومية دون الشعور بالتعب.
الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، أضرار تناول الفول (...)
يعتبر الجبن من الأطعمة المفضلة لدى بعض الأطفال، ويتعين على الأمهات قراءة المكونات المدونة على العلبة قبل شرائها، والتأكد من أن الجبن مصنع من عناصر طبيعية، وآمنة على صحتهم.
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أفضل أنواع الجبن لصحة الأطفال، وفقًا (...)
من المعروف أن الشاي الأخضر من المشروبات المنبهة التي تساعد على فقدان الوزن، لاحتوائها على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، اللازمة لتعزيز معدل حرق الدهون بالجسم.
ولكن يحتوي هذا النوع من الشاي على عناصر غذائية أخرى، تمثل أيضًا أهمية كبيرة لصحة البشرة، (...)
يتعين على السيدات أثناء الحمل، اتباع نظام غذائي محدد، لأن هذه الفترة شديدة الحساسية، ويجب أن يتخذن أساليب الحيطة والحذر تجاه جميع الأطعمة، لأن هناك مأكولات إذا تم الإفراط فيها، قد تتعرض حياة الجنين إلى الخطر، ولكن هل ينطبق هذا الأمر على مصادر (...)
الوظيفة الحيوية الواقعة على عاتق الكلى، تستدعي منا الاهتمام بصحتها، عن طريق اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية التي تحتاج إليها، فضلًا عن تناول كميات وفيرة من المياه، لحمايتها من الأمراض.
في الصفحات التالية، يستعرض "الكونسلتو" قائمة بأبرز (...)
من المعروف أن هناك أشخاص يفضلون تناول مرقة العظام، للاستفادة من الكولاجين المتوفرة بها، ولكن قد يبدو غريبًا عندما نلاحظ أن فئة من الناس تعتاد على تناول العظام في حد ذاته، لاعتقادهم أنه غني بالعناصر الغذائية، بخلاف المتوفرة بلحم الدجاج أو الأبقار، (...)
المدفأة، من الأجهزة الكهربائية التي تستخدمها الأمهات في فصل الشتاء، لحماية أطفالهن من برودة الطقس أثناء النوم، مع العلم أن التعرض المستمر لها، قد يعرض صغار السن لبعض الأضرار الخطيرة.
في التقرير التالي، يستعرض "الكونسلتو" أضرار المدفأة على صحة (...)
يلجأ عدد كبير من الأشخاص إلى إضافة التوابل إلى الأطعمة المختلفة لإكسابها طعمًا ونكهة مميزة، لكن الفوائد الصحية للتوابل تتجاوز ذلك، إذ تساهم التوابل في الوقاية من العديد من المشكلات والأمراض لاحتوائها على مضادات الاكسدة، كما تساعد على خسارة الوزن (...)
يعاني معظم الأشخاص من الشعور بالجوع الشديد في فصل الشتاء، الأمر الذي يجبرهم على تناول كميات كبيرة من الأطعمة عند كل وجبة، ما يؤدي إلى زيادة الوزن.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، طرق تقلل الشعور بالجوع في فصل الشتاء، وفقًا للدكتور أخصائي (...)
تحرص دائما الفتيات والسيدات على استخدام منظفات البشرة والكريمات للقضاء على الشوائب والجفاف بها، ولكن في الحقيقة أن هناك أنواع يمكن استخدامها يزيد من مشكلات البشرة، وذلك لأنها لا تتناسب مع نوع البشرة.
يستعرض الكونسلتو في التقرير التالي الطرق الخاطئة (...)
تعاني معظم السيدات من بعض المشكلات الصحية بعد انقطاع الطمث، مثل السمنة، وذلك لنقص مستويات هرمون الإستروجين بالجسم، الأمر الذي يتطلب منهن اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على القليل من السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية التي تساهم في تقوية الجهاز (...)
تعتاد بعض السيدات على إضافة التوابل إلى الأطعمة عند تحضيره، لما تضفيه من مذاقٍ مميز ورائحة زكية للطعام، فضلًا عن احتوائها على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان.
"الكونسلتو" يستعرض في التقرير التالي، قائمة بأبرز التوابل المفيدة لصحة (...)
القوام الممشوق المتناسق حلم يسعى إليه بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، الأمر الذي يجعلهم يتكبدون عناء الحرمان من الأطعمة المفضلة لديهم، فضلًا عن ممارسة التمارين الرياضية.
لقراءة المزيد عن: لمتبعي الدايت.. 7 خضروات تساعد على فقدان الوزن بصورة (...)
تعتبر أحماض أوميجا 3 من العناصر المفيدة والهامه للجسم ، والتي يمكن الحصول عليها من الأسماك والمكسرات، ولكن كيف يحصل النباتيون عليها أو من يفضلون اللحوم الحمراء عن الأسماك؟ .
هناك عدة عناصر نباتية تحتوي على أحماض أوميجا 3 وفقا لما ذكره موقع (...)
الكشري من أبرز الأكلات الشعبية المفضلة عند المصريين، ويقبل كثيرون على تناوله صباح أول أيام عيد الفطر، لتوقفهم عن تناوله طوال رمضان لأنه يسبب العطش.
هناك مجموعة من الأضرار التي يمكن أن تحدث للمعدة عند تناول الكشري كأول وجبة في نهار أول أيام العيد، (...)
انتهى، أمس الجمعة، بازار "hijab bloggers" للمحجبات، بعد أن شهد إقبالا كثيفًا رغم الموجة الحارة.
قالت دينا عصام، مؤسسة البازار، إن السبب الرئيسي لنجاح البازار يرجع إلى "ليديا أكرم"، منسقة فعاليات البازار، التي بذلت مجهود رائع لتجميع المنتجات، (...)
تحتار الفتيات، وبخاصة المحجبات منهن، في اختيار الأزياء العصرية التي تواكب الموضة وفي نفس الوقت تتماشى مع شكل الجسم ولون البشرة، بالإضافة إلى العادات والتقاليد التي تحتم على بعضهن ارتداء أزياء معينة.
الشقيقتان دينا وميرنا عصام، قررا إنشاء جروب على (...)
عادةً ما تنبعث رائحة العرق الكريهة من تحت الإبط أو القدمين مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف، ما يتطلب منا الاهتمام بالنظافة الشخصية بالاستحمام، فضلًا عن الابتعاد عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات، لتجنب التعرض لها بشكل نهائي.
"الكونسلتو" يستعرض في (...)
تعتبر "البطاطس" من الأطعمة المفضلة عند بعض الأشخاص، ولكن يحاول الكثير منهم تناولها بكمياتٍ محدودة، لأن الإفراط فيها، قد يؤدي إلى زيادة الوزن، لاحتوائها على نسب عالية من النشويات والكربوهيدرات.
ومن جانبه، يوضح الدكتور سيد حماد، أستاذ التغذية بالمعهد (...)
البطن والأرداف، من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون، وتشوه المظهر الخارجي لأصحابها، وخاصةً السيدات، فيلجأن إلى الإفراط في تناول الشاي الأخضر أو الجنزبيل على معدة فارغة، وممارسة تمارين رياضية على وجه الخصوص، ولكن دون جدوى.
أنظمة غذائية للتخلص من (...)
يفضل كثيرون تناول الخبز الأبيض، أو الشامي، إلا أنه قد يسبب العديد من الأضرار الصحية خاصة اذا ما تم مقارنته بالخبز البلدي الذي يحتوي على الردة.
قال الدكتور أحمد سعيد الخولي، استشاري علاج السمنه والنحافة أن الخبز الأبيض يؤثر على الجسم بشكل كبير، ليس (...)
يتردد على مسامع الأمهات أثناء فترة الرضاعة، أن تناول بعض المشروبات ك"المغات" والأطعمة ك"الحلاوة الطحينية"، من شأنه أن يساعد على إدرار لبن الثديين، فما صحة تلك المعلومة؟ وهل هناك أطعمة تتدخل في معدل زيادته أو نقصانه؟
نفت الدكتورة ليندا جاد الحق، (...)