إذا أردت التخلص من الأفكار أو العبارات المزعجة، فما عليك سوى مضغ العلكة، مع سماع موسيقى هادئة للحصول على ذهن صاف خال من التوتر والقلق. أشار الباحثون إلى أن مضغ العلكة بعد سماع أغنية جذابة، سوف يساعدك على التفكير الإيجابي والتخلص من الأفكار السلبية والعبارات المزعجة. وكانت الأبحاث التي أجريت على 98 متطوعًا عكفوا على سماع إيقاعات جذابة لنحو ثلاث دقائق، مع مضغ العلكة لمدة مماثلة، قد أثبتت أنهم تمكنوا من التغلب على المشاعر السلبية والعبارات المزعجة في أعقاب سماع الموسيقى الهادئة ومضغ العلكة لفترة من الوقت.