محمد نبيه إسماعيل كثير من الناس يحب المياة الغازية لأنها جيدة المذاق ومنعشة جدا. لكنها أيضا تجعل الناس مدمنين. ولكن هل هناك سبب وجيه لماذا يجب علينا التوقف عن شرب المياة الغازية شرب المياة الغازية بين الحين والآخر لا يهم لكن ما يحدث هو أنها تجعل الناس المدمنين على الشرب حتى يحدث للناس آثارها السيئة و وفقا للمجلة الدولية للممارسة السريرية هناك بعض الآثار الضارة على الجسم عند مدمن المياة الغازية . وهنا بعض الأسباب لوقف شرب المياة الغازية: 1. المياة الغازية ليس لها قيمة غذائية أخرى من السعرات الحرارية ومحتوى السكر التي تعتبر عالية. لذا فإنه ليس من المستغرب إذا أن معظم المتحمسين للمياة الغازية سوف يشهدون زيادة الوزن و السمنة. فمعظم المياة الغازية تحتوي على 250 سعرة حرارية لكل 600 مل. و ليس بها محتوى من المغذيات والمعادن ، ولكن فقط السكر والكافيين. 2. المياة الغازية مدرة للبول مما يزيد إنتاج البول الخصائص المدرة للبول تجعل الماء يخرج من الجسم من خلال البول ، و إن لم يكن ذلك متوازنا مع مياه الشرب يمكن أن يسبب فقدان سوائل الجسم أو الجفاف. 3. محتوى حمض الفوسفوريك في المشروبات الغازية و الذى يسبب الإحساس بفقاعات الهواء تبين أنه قلل من كثافة العظام. و إذا تم تناول المشروبات الغازية بشكل مستمر ، من ثم قد تصبح العظام أكثر هشاشة. وسوف يؤدي انخفاض كثافة العظام إلى خطر التهاب المفاصل وهشاشة العظام. 4. يمكن لمحتوى حمض الصودا إن يؤدى لضرر الأسنان المشروبات الغازية يمكن أن تتلف الأسنان لأنها تحتوي على نسبة عالية من السكر. و مكونات حمض الصودا يكون له آثار ضارة على مينا الأسنان و يجعل الأسنان أكثر عرضة للضرر. 5. ويمكن لشرب المياة الغازية لفترة طويلة أن يسبب تآكل في بطانة المعدة ويسبب مشاكل في الجهاز الهضمي و حرقة المعدة المتكررة ، والغازات وغيرها. 6. محتوى الصوديوم في المياة الغازية ليس جيد لصحة القلب. أدلة من هذا البحث تبين أن شرب الكثير من المشروبات الغازية يمكن ان تسبب ضررا للكلى والكبد أيضا. 7. استهلاك المشروبات الغازية بشكل مستمر يمكن أيضا أن يسبب مخاطر صحية أخرى مثل داء السكري من النوع 2 بسبب المحتوى العالي من السكر ، و بما أنها تحتوي على الكافيين ، فهى تؤدى لمشكلات مثل الأرق وارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
