القولون هو جزء من القناة الهضمية ومن مكوناتها الرئيسية و الأساسية لهضم الطعام , و يطلق عليه أيضا الأمعاء الغليظة و هو يمتد من الأمعاء الدقيقة حتى المستقيم وينقسم إلى خمسة أجزاء : )المصران الأعور- القولون الصاعد- القولون المستعرض- القولون النازل- القولون السيني ) وظيفته الرئيسية امتصاص الماء وجزء بسيط جدا من المواد الغذائية بالإضافة إلى تحليل المواد العضوية الموجودة في الفضلات وذلك عن طريق بكتيريا الفلورا . ما هو مرض القولون .. و يعتبرالتهاب القولون هو واحد من أحد أمراض الألتهابات والأمراض ذاتية المناعة، التي تؤثر على الأنسجة التي توصل الجهاز الهضمي (الأمعاء الغليظة والدقيقة (. و القولون العصبي أو متلازمة الأمعاء ( Irritable Bowel Syndrome) ,و اختصارها (IBS) , هو عبارة عن خلل يحدث في وظيفية القولون مما يؤدي لأعراض في الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وسوء الهضم والإخراج. ومع أن هذه الأعراض ليست خطيرة في حد ذاتها، ولا تؤدي لمرض خطير مستقبلاً، إلا أنها مزعجة جداً للمريض و تقلل من راحتة و تزيد من توترة . و يعتبر هذا المرض من الأمراض المزمنة التى قد تستمر مع الأنسان لمدى الحياة ,وتتردد الأعراض فتزداد في فترة معينة ، وتخف في أخرى ، أو تزول لفترة معينة ، وتظهر مرة أخرى فيما بعد ، وهكذا يلاحظ معظم المرضى أن الأعراض تزداد مع القلق واضطراب الحالة النفسية، كما انهم يشعرون بالتحسن أثناء الإجازات ، وفي فترات استقرار الحالة النفسية . و القولون العصبى هو حالة يتفاعل فيها الجهاز الهضمى للشخص بطريقة غير طبيعة مع مأكولات و مشروبات معينة ينتج عن هذا التفاعل الغير طبيعى انتفاخات فى المعدة و ألم شديد فى المعدة , و اسهال أو امساك . أعراض مرض القولون .. يصيب هذا المرض الشباب أكثر من الكهول , و عادة ما يصاب به المريض قبل سن ال 45 , و لكنه قد يصيب المريض فى مرحلة متأخره من العمر أيضا ً , و يصيب هذا المرض النساء أكثر من الرجال ( بنسبة الضعف تقريباً) , و تزيد أعراض القولون عند السيدات فى نهاية مرحلة المراهقة . * و يوجد نوعان من مرضى القولون .. - مرضى يشكون من ألم فى المعدة مع اضطرابات فى وظائف القولون , بسبب حدوث امساك او اسهال أو الأثنين مهاً . ( 80% من الحالات ) - مرضى يصابون بإسهال مزمن دون إحساس بالألم . (20% من الحالات ) . و يوجد من 25% إلى 50 % من الأشخاص المصابين بمرض القولون يشكون من عسر الهضم , و حرقة فى المعدة , و الغثيان أو القئ , و ينتج عن هذه الأعراض أضطرابات فى الأمعاء الدقيقة أيضاً, و تحدث أثناء فترة اليقظة فقط . * أهم أعراض مرض القولون التى تحدث لمعظم المرضى : - حدوث ألم حاد في البطن خصوصاً فى الجانب الأيمن الأعلى من المعدة و عند بعض الأشخاص يحدث فى الجانب الأيسر أو فى المعده كلها , و قد تختلف حدتة من شخص إلى أخر أو حسب الحالة النفسية للمريض . - الشعور بفقدان الشهية وعدم الرغبة فى تناول الطعام .
- الإمساك حيث يشير المتخصصون فى أمراض الجهاز الهضمي إلى أن مخلفات الطعام فى الإنسان الطبيعي تظل فى القولون ما بين يومين إلى ثلاثة أيام، حيث يتم امتصاص الماء والأملاح وتنقبض الأمعاء لتدفع بمحتوياتها بالمستقيم، وهو أكثر شيوعاً عند السيدات نتيجة قلة الحركة وارتخاء العضلات وضغط الجنين عند الحامل، كما أن قلة الألياف هى السبب ومعها القلق والتوتر والشاى، ولكن أهم شئ هو التعود على الإخراج اليومى . - شعور المريض بالتعب العام و الأرهاق و عدم القدره على مواصله جميع أعمالة بصورة طبيعية نتيجة لعدم شعوره بالراحة من تقلصات معدتة. - شعور المريض بأنتفاخ شديد فى المعدة مما يقلل من قدرتة على الحركة بصورة طبيعية, و يحدث الانتفاخ من امتلاء القولون بالغازات، بسبب تخمر الطعام أو بلع الهواء، وثلثا الغازات مصدرها الفم بسبب التدخين، أوالمياه الغازية، أما الجزء الباقى من الغازات فمصدرها نوع الأكل مثل (الفول، العدس، الفاصوليا، اللوبيا، الكرنب، القرنبيط، البصل، والجبن المطبوخ "الشيدر، النستو، والفلامنك"، وفى بعض الأحيان اللبن) , ويؤكد الأطباء المتخصصون أن القلق يسبب الانتفاخ وإخراج الغازات،لأن التوتر يجعل اللعاب قليلاً والهضم سيئاً، بسبب سرعة مرورالطعام خلال الجهاز الهضمى نصف مهضوم مما يسبب تخمر الطعام .
- الشعور بعدم استكمال الإخراج بعد الذهاب للحمام. - التغييرات في عادات الأمعاء التى تحدث نتيجه لأضطرابات القولون من إسهال و أمساك . -العلامات التي تظهر تنظير القولون تشمل القولون الحمامي المخاطي (احمرار السطح الداخلي للقولون) القرحة والنزيف . و قد تظهر أعراض غريبة تشكل عائقاً أمام الأطباء والمختصين فيعجزون عن تشخيص القولون العصبي من هذه الأعراض الحرارة في مناطق معينة في الجسم كحرارة غير مبررة في الظهر وأسفل الظهر وبعض المرضى تتركز الحرارة في الأطراف أو حتى حرارة في الجوف، وهناك أعراض مرافقة أخرى مثل الشعور بالاختناق والحموضة وسوء الهضم وآلم في الجانب الأيسر أسفل البطن وظهور البواسير وبالذات في مرضى القولون العصبي المزمن بسبب الإمساك الدائم، وفي الوقت الحالي لعل احد أكثر أسباب ظهور البواسير مضاعفات القولون العصبي لذلك يصعب علاج البواسير ما لم نتخلص من العلة الرئيسية. * نصائح لعلاج القولون ... يعتبر القولون من الأمراض التى يسهل علاجها ، ولكن تنفيذه صعب، لأنه مستمر فى الحياة بلا نهاية، ولا يوجد علاج لكل قولون، فلا توجد قاعدة علاجية تنطبق على كل الحالات , حيث تختلف كل حالة عن أخرى و يكون نوع الطعام الذى يتناولة المريض هو المتحكم فى حدة هذا المرض . ومن أهم النصائح الامتناع عن ملء المعدة بالطعام والأكل يكون ببطء وعدم المضغ بسرعة ولا تأكل النشويات والسكريات بكثرة. كما أشار الأطباء المتخصصون إلى أن الطفل الذي يتم فطامه عن لبن الأم مبكراً، يكون معرضاً للإصابة بالتهابات القولون المزمنة. و قدم الباحثون في "المركز الأمريكي للتحكّم والوقاية من الأمراض" أنّ الحلّ السليم لمشكلات القولون يتلخص في اختيار النظام الغذائي الممكن للتغلّب على أعراض القولون و من أبرز النصائح التى قدموها : * التقليل من منتجات الألبان: و يمكن أن يستخدم اللبن الرائب والزبادي القليل الدسم عوضاً من الدهون، خصوصاً الزبدة لدى إعداد أطباق الحلويات. *استخدام الكاكاو: ينصح باستخدام شراب الكاكاو الخالي من الدسم في إعداد "الكيك" بدلاً من الزبدة أو الزيت، حيث يتميز بانخفاض سعراته الحراريّة. * اللتقليل من تناول الكافيين: لأن القهوة تعتبر من المشروبات التي لا يمكن أن يحتمل الجسم شرب كميّة كبيرة منها، بسب احتوائها على نسبة كبيرة من مادة "الكافيين" المدرّة للبول، والتي تتسبّب في نقص سوائل الجسم. *الأبتعاد عن الوجبات الدسمة: لأن الجسم يستطيع تناول كميّات قليلة من الدهون التي تستهلك على مدار اليوم، وليس دفعة واحدة. ولذلك ينصح بتقليل معدّل الدهون في الأطعمة المفضّلة والاعتماد على بدائلها . *استخدام عصير الليمون الحامض: يفضّل استخدامه بدلاً من الزيوت النباتية، لدى إعداد السلطة. *تناول الفاكهة الناضجة أو المهروسة: تستخدم في إعداد الوجبات الخفيفة، فيمكن تبديل الزيت بالأناناس المهروس عند إعداد كعكة الجزر، وعن السكر الأبيض بالموز الناضج المهروس في جميع أنواع "الكيك". * تجنّب تناول بعض الأطعمة: يساعد الحدّ من استهلاك الأطعمة المسبّبة للغازات في النظام الغذائي في التخفيف من شدة الأعراض التي تسبّبها كآلام البطن وانتفاخه، لأحتواء بعض الأطعمة على موادّ كربوهيدراتية معقّدة لا يتمكن الجسم أن يقوم بهضمها بالكامل في الأمعاء الدقيقة، حيث أنه بمجرد انتقال هذه الأطعمة إلى الأمعاء الغليظة تقوم البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي فيها بهضمها وإنتاج الغازات كناتج طبيعيّ لعملية التحلّل الغذائي؛ وتشمل هذه الأطعمة التى لايستطيع الجسم هضمها بسهولة : البروكولي والملفوف والزهرة والخيار والفليفلة والفجل. الشمّام والبطيخ والتفاح مع القشرة الخارجية. البقول المجفّفة بأنواعها (اللوبياء والفول والعدس) . الحليب والأجبان الكاملة الدسم لمن يعانون من حساسية تجاه "اللاكتوز". * تناول الطعام فى فترات كثيرة و لكن بكمية أقل : يؤدّي تناول الوجبات الكبيرة دفعة واحدة إلى حدوث تقلّصات وألم في البطن وإسهال لدى المصابين بالقولون العصبي.وتثبت التجارب الطبية، أن أعراض القولون تظهر واضحةً بعد تناول الوجبات الدسمة والكبيرة مباشرة. وأكد الخبراء إلى أن استهلاك وجبات عدّة بكميّات محدودة يساهم في تقليل العبء الوظيفي عن الأمعاء والقولون.ولهذا ينصح، بتناول الطعام على فترات منتظمة، فالأمعاء تفضّل استقبال الطعام بكميات قليلة في أوقات محدّدة. *ممارسة الرياضة بصورة منتظمة : فممارسة الرياضة يعتبر علاجاً فعّالاً لمرضى القولون العصبي الذين يتعرّضون لنوبات متكرّرة من الإمساك، لأن التمرينات الرياضية تعدّ محفّزاً قوياً لزيادة حركة الأمعاء وتحسينها.وللتمرينات الرياضية فوائد إيجابية أخرى، أهمّها: الحدّ من الضغط النفسي الذي يؤدي بدوره إلى تفاقم أعراض القولون العصبي وتكرار حدوثها.
