يلجأ البعض إلى تناول المشروبات الغازية ذات النكهات المختلفة وذلك ظنا بأنها صحية، ولكن الأمر مختلفا فرغم أن الأبحاث المتعلقة بالمشروبات الغازية لم تنته إلا أن هناك أدلة كثيرة على أن هذه المشروعات مضرة بالصحة، ويبقى السؤال هل الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية يؤثر إيجابيا على صحتك؟ خبراء الصحة طبقا لموقع " دوتشى فيلا" الألمانى قاموا بإجراء أبحاث للإجابة على هذا السؤال وإليكم النتائج، فمن لا يتناول المشروبات الغازية تحدث فى جسمه هذه التغيرات . - تخفيف الرغبة في تناول السكريات: يعتقد البعض أن تناول المشروبات الغازية اللايت أو الدايت التى تحتوى على سعرات حرارية أقل ولكن الواقع عكس ذلك تماما ووفقا لموقع " جيزوندهايت تيبس" أظهرت دراسة أجريت عام 2010 أن المحليات الاصطناعية فى المشروبات الغازية الدايت تزيد الرغبة فى تناول السكر والحلويات والأشخاص الذين يتناولون المشروبات الدايت يستهلكون كميات أكثر من السكر ويعانون من زيادة فى الوزن أكثر من الأشخاص الذين يتناولون العصائر العادية . تحسين المذاق: تؤثر المحليات الاصطناعية على براعم الذوق الموجودة في اللسان، فتغير مذاق الطعام، كما أنها تؤثر بشكل سلبي على مستقبلات الطعم الحلو في الدماغ، فالتوقف عن تناول المشروبات الغازية يساعد على تخفيف تاثير السكرين السلبي على الذوق والتمتع بمذاق أفضل. تقوية العظام: للمشروبات الغازية تأثير سلبي على نمو العظام، فتناول المشروبات الغازية يسبب ضعف العظام وتكسرها بسرعة، فهي تقلل من امتصاص الكالسيوم اللازم لصحة العظام والأسنان وخاصة بالنسبة للأطفال. ووفقا لبعض الدراسات فإن المشروبات الغازية والخالية من السكر تزيد من خطر الإصابة بكسر في الورك وخاصة لدى النساء اللواتي وصلن إلى سن اليأس، ما يعني أن المحافظة على عظام قوية وسليمة يتطلب الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية والسكرية أيضا. - انخفاض خطر الإصابة بالسكرى : ربما يعتقد البعض أن المشروبات الغازية الخالية من السكر، هي صحية لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بمرض السكر من النمط الثاني، لكن ووفقا لكثير من الدراسات الحديثة فإن الاستهلاك اليومي للمشروبات الغازية الخالية من السكر يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة الأيض بنسبة 36 بالمئة، كما يزيد خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بنسبة 67 بالمئة أيضا، وفقا لموقع "جيزونده إيرنيرونج". - يحسن وظائف الكلى: تؤثر المحليات الاصطناعية بشكل كبير على عمل الكلى، كما أثبتت الكثير من الدراسات أن المشروبات الغازية تساهم في تشكل الحصى، كما أنها تحتوي على مواد حافظة وملونات صناعية، يؤدي تناولها بكثرة إلى التهاب في الكبد والكلى وخاصة لدى النساء. وبحسب موقع "جيزوندهايت تيبس" فإن دراسات حديثة أثبتت أن النساء اللواتي يكثرن من تناول المشروبات الغازية يمكن أن تظهر عليهن العوارض الأولية لأمراض الكلى أكثر من اللاتي لا يشربنها، والدليل على ذلك هو وجود كمية كبيرة من بروتين "ألبومين" في البول، الذي يعدّ مؤشرًا على الإصابة بالعوارض الأولية لأمراض الكلى المميتة. - تحسين المزاج: وفقا لدراسة حديثة أجريت العام الماضي 2014، ونشرها موقع "جيزوندهايت هويته" فإن أغلب المشروبات الغازية تسبب الإصابة بالاكتئاب وفسر الباحثون القائمون على هذه الدراسة هذه النتائج، بأن المشروبات الغازية تزيد من ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل سريع، وبالتالي يفرز الجسم كميات كبيرة من هرمون الإنسولين، تنخفض على أثره مستويات السكر بسرعة، ليصاب الشخص باضطراب المزاج والقلق وترتفع فرص إصابته بالاكتئاب. من يعتقد أن تناول المشروبات الغازية، وخاصة " لايت أو دايت " أفضل فهو مخطئ. فالمحليات الاصطناعية مثل الأسبرتام والسكرين والسكرلوز وغيرها مضرة بالصحة وربما تؤدي إلى رد فعل تحسسي، لذا ينصح خبراء الصحة بالابتعاد عن تناول المشروبات الغازية سواء أكانت لايت أو عادية، والعودة إلى شرب العصائر الطبيعية.
