فى أسبوع واحد فقط يمكنك إنقاص وزنك من 3إلى 4 كيلوجرامات مع رجيم الخضراوات والفواكه يقدمه الدكتور خالد يوسف اليوم الأول : خضار سوتيه بأى كمية عدا البسلة والبطاطس والقلقاس). اليوم الثاني : فاكهة بأى كمية ما عدا المانجو والبلح والعنب والتين والموز. اليوم الثالث : فواكه والخضروات عدا الممنوع. اليوم الرابع : تونة مصفاة من الزيت +سلطة خضراء اليوم الخامس : لحم أو دجاج أو سمك مشوى + 4 حبات طماطم طوال اليوم. اليوم السادس : 300 جم لحم مشوى مع خضار سوتيه. اليوم السابع : الأرز البنى المسلوق مع خضار سوتيه.