السمنة من اخطر العوامل التي تهدد حياة المرأة وتسبب الاصابة بالعديد من الأمراض مثل أمراض القلب وتصلب الشرايين وجلطة المخ والأطباء دائما يحذرون منها واتباع نظام غذائي سليم لتفادي هذه الأمراض. والدكتور بهجت محمود رياض استاذ أمراض القلب ينصح المرأة : بأن تتناول وجبات غذائية سليمة بعيدة عن الدهون والسكريات المفرطة والحرص علي وزن الجسم بممارسة الرياضة وتنظيم الوجبات والتركيز علي تناول الخضراوات الطازجة التي تتمثل في السلطة الخضراء واللحم المشوي والأسماك. أضاف أن الأطعمة الغنية بالدهون والعالية بالكوليسترول تساعد علي زيادة نسبة الدهون في الدم ويتم بالتدريج تكوين كتل دهنية علي جدار الشرايين وهناك علاجات تخفض من ذهنيات الدم الزائدة والتي إذا تركت دون علاج من الممكن أن تؤدي إلي الأزمات القلبية وجلطة المخ!! أشار إلي أن زيادة نسبة الكوليسترول في الدم تهدد المرأة بمشاكل عديدة منها صعوبة السير نتيجة تراكم الدهون حول الركبتين مما يسبب خشونة بالركبة علاوة علي الآلام التي تسببها فانقاص الوزن والحفاظ عليه أفضل وسيلة كل هذه المشاكل . كما ينصح السيدات أيضا بالإبتعاد عن التدخين الذي يؤدي الي تصلب الشريان التاجي المغذي لعضلة القلب واحيانا تقلص الشريان كما يعرض المرأة لذبحة صدرية مفاجئة وغير مستقره واضطراب في ضربات القلب.
