يعتبر الكاجو من المسليات والمحمصات التي يستمتع الكثيرون بطعمها اللذيذ ولكن هل تعلم أن للكاجو فوائد غذائية وصحية؟ فمن فوائده التالي: 1 – يفيد الكاجو في بناء العضلات 2 - يخفض الكوليسترول 3 - يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان 4 – كما إنه له قدره عالية المحتوى في إنتاج الطاقة ، وزيادة المرونة في الأوعية الدموية والعظام والمفاصل 5 - يحتوي على الدهون غير المشبعة الاحادية التي تشجع على صحة القلب والأوعية الدموية 6 - غني بمضادات الاكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة التي قد تسبب بعض السرطان 7 - تعمل مع المغنيسيوم والكالسيوم وصحية لدعم العضلات والعظام في الجسم كما أنه يساعد على تعزيز أنماط النوم العادية في النساء بعد انقطاع الطمث 8 - الكاجو لها كثافة عالية من الطاقة ، وارتفاع كمية من الالياف الغذائية ، وكلاهما قد نسبت إلى أثر مفيد على الوزن ، ولكن فقط عندما يؤكل بشكل معتدل 9 - الكاجو يساعد الجسم بالاستفادة من الحديد ، والقضاء على الجذور الحرة ، وينتج اصباغ الجلد والشعر