أكدت دراسة بريطانية جديدة أن الرجال الذين يمارسون التمارين الرياضية الصباحية قبل تناولهم وجبة الفطور، انخفضت لديهم نسبة الدهون الثلاثية والكوليسترول، وهو ما ينعكس على وظائف القلب والشرايين بالإيجاب. وذكرت الدراسة، التي نشرتها صحيفة الديلي، أنهم يفقدون أيضا الوزن ولكن قد يأخذ ذلك وقتا طويل. وأوضح الباحثون أن الرياضة عندما تكون المعدة فارغة عند الصباح، تحرق مزيدا من الدهون، خاصة تلك المتجمعة حول الخصر. كما أنها تساعد على خفض دهون الدم التي عادة ما تسبب انسدادا في الشرايين، ورغم معرفة أن التمارين الرياضية مفيدة بشكل عام، إلا أن الاعتقاد بالقيام بها بمعدة ممتلئة هو السائد لدى الناس. وأخضعت الدراسة التي تمت في جامعة غلاسكو الاسكتلندية عينة من الرجال لاختبارات رياضية. ووجدت أن من قام بالتمارين الرياضية عند الصباح وقبل وجبة الإفطار، انخفضت لديه دهون الدم بنسبة 33% مقارنة مع أولئك الذين اعتادوا التمارين الرياضية عند المساء أو بعد تناول الطعام. كما يذكر الباحثون أهمية الإكثار من شرب الماء كي لا يفقد الجسم نشاطه وحيويته حتى بعد شرب القهوة مثلا وتناول وجبة الإفطار.