تحذيرات مهمة من «هيئة الدواء» لمرضى الضغط في رمضان

مرضى الضغط من الفئات التي تحتاج إلى مراعاة عدد من النقاط المتعلقة بنمط حياتهم والعادات الغذائية المتعلقة بهم، نظرًا لتأثيرها بشكل ما على مرضهم وخصوصًا في رمضان.
اقرأ أيضًا: «هيئة الدواء» تنشر دليلا كاملا لتجنب وعلاج الحموضة في رمضان
وفي هذا الإطار، قدمت هيئة الدواء المصرية عدد من النصائح الغذائية لمرضى ضغط الدم المرتفع، والتي تساعدهم على تجنب المضاعفات المتعلقة بمرضهم، وتأتي تلك النصائح كما نشرتها عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» على النحو التالي:
اقرأ أيضًا: منها شرب المياه وتناول العصائر وتجنب القهوة.. «الصحة» تقدم إرشادات للمواطنين للحفاظ على صحتهم فى رمضان
نصائح «هيئة الدواء» لمرضى الضغط
- تقليل كمية الصوديوم عن طريق تقليل كمية الملح المضاف للطعام، واستبداله بالتوابل والليمون.
- تجنب تناول المخللات، واللحوم، والأغذية المحفوظة بالأملاح.
- اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، خاصة الخضروات الورقية، مثل السبانخ.
- التركيز على الأغذية الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر والشوفان، وتجنب السكريات والمشروبات الغازية.
- تناول منتجات الألبان قليلة الدسم، أو خالية الدسم، وتجنب الجبن التي تحتوي على كمية كبيرة من الأملاح.
- تجنب الأغذية الغنية بالدهون المشبعة، مثل اللحوم الحمراء والمقليات، والتركيز على الأغذية الغنية ب «الأوميجا 3» مثل الأسماك وزيت الزيتون .
- التركيز على مصادر البوتاسيوم، مثل الموز والمشمش والتمر؛ لما لها من دور كبير في تنظيم ضغط الدم.
- تجنب شرب مشروب مستخلص عرق السوس (5جم أو أكثر) يوميا لعدة أسابيع؛ لأن ذلك قد يسبب ارتفاع ضغط الدم.
- توخي الحذر عند استخدام الأدوية؛ إذ يمكن لبعض الأدوية الشائع استخدامها، مثل الأدوية المستخدمة لعلاج نزلات البرد والإنفلونزا، أن تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
- ضرورة تجنب الأدوية التي تحتوي على مزيلات الاحتقان؛ حيث يوجد بها مواد مثل السودوإيفيدرين الذي يستخدم في تخفيف احتقان الأنف عن طريق تضييق الأوعية الدموية وتقليل التورم في الأنف.
موضحة أن ذلك يمكن أن يحدث التضييق في الأوعية الدموية الأخرى أيضًا؛ مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم، كما قد تمنع مزيلات الاحتقان أدوية علاج الضغط العالي من العمل بشكل صحيح.
اقرأ أيضًا: «توقف عن الصيام فورًا في هذه الحالة».. «الصحة» تنشر روشتة طبية لصيام كبار السن
اقرأ أيضًا: 6 طرق مختلفة .. كيف تتخلص من الصداع في نهار رمضان دون أدوية؟