الحموضة في رمضان.. كيف تتجنب حرقة المعدة أثناء الصيام؟

يعاني العديد من الصائمين خلال شهر رمضان من حرقة في المعدة أو الحموضة، وذلك بسبب العادات الغذائية الخاطئة، مثل تناول الأطعمة الغنية بالمواد الدسمة أو التوابل الحارة، مما يتطلب من الصائم معرفة العادات الصحية الخاطئة، لتفادي حدوث أي مشاكل صحية خطيرة.
وقالت هيئة الدواء المصرية إن الحموضة هي حالة طبية شائعة؛ حيث تفرز الغدد المعدية فائضًا من الأحماض؛ مما يسبب الشعور بحرقة وألم في المعدة بعد تناول الطعام.
نصائح لتجنب الحموضة في رمضان
واوضحت الهيئة، عبر منشور على الصفحة الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، أشهر العادات الغذائية الخاطئة التي قد تسبب الحموضة خاصًة خلال شهر رمضان، والتي جاءت وفقًا للآتي:
- يمكن أن تحدث الحموضة نتيجة الإفراط في التدخين.
- يمكن أن تحدث الحموضة نتيجة تناول الوجبات السريعة.
- يمكن أن تحدث الحموضة نتيجة تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- يمكن أن تحدث الحموضة نتيجة الإكثار من تناول المنبهات.
- يمكن أن تحدث الحموضة نتيجة النوم بشكل مباشر بعد الانتهاء من الطعام.
وعن طريقة استخدام أدوية الحموضة مع الصيام، أوضحت هيئة الدواء أنه يوجد عدة أشكال مختلفة لأدوية الحموضة، وتختلف طريقة الاستخدام من نوع لآخر، فعلى سبيل المثال أقراص الحموضة يفضل تناولها بعد الإفطار على تمرة وماء، ثم الانتظار لنصف ساعة لتناول الوجبة، أو قبل السحور بنصف ساعة، مشيرة إلى أنه في حالة استخدام أقراص المضغ سريعة المفعول، أو شراب الحموضة، يجب الفصل بين الجرعات بما لا يقل عن ساعتين.
ونصحت هيئة الدواء الأشخاص الذين يعانون من حرقة المعدة أو الحموضة بتجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب تهيج المعدة، مثل القهوة والشاي والأطعمة الدسمة أو الحارة، وفي حالة استمرار الأعراض حتي مع تناول الأدوية؛ يجب مراجعة مقدم الرعاية الصحية .