حماية عينيك من أشعة الشمس خلال فصل الصيف، من الخطوات الضرورية ولا يمكن تجاههلها وخاصة في أيام ترتفع بها درجات الحرارة منعًا للتعرض لأي أضرار أو التهابات للعينين. في البداية فكر في الشكل المناسب لوجهك فيما يخص النظارة، فالقاعدة الأولى هي البحث عن أشكال الإطارات لا تتعارض مع شكل وجهك، على سبيل المثال، إذا كان لديك فك مربع، فاختر إطارات مستديرة أو بيضاوية، وإذا كان وجهك مستديرًا، فانتقل إلى إطار ممتلئ أو مستطيل. وطالما ينصح باختيار النظارات الكبيرة نسبيًا، لتغطي الوجه بقدر الإمكان، لذا اختار العدسات التي تنتقل من الحاجب إلى عظم الوجنتين، حيث توفر العدسات الأكبر حجمًا مزيدًا من الحماية وفرصة أقل لتسرب الضوء للوجه. وفيما يخص الطريقة التي تختار بها لون العدسة، ومن المهم اختيار النظارات التي تحتوي على حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية، ولا توفر كل العدسات هذه الحماية، تحتوي معظم العدسات عالية الجودة على ملصق يشير إلى قدرتها على حمايتك من الأشعة فوق البنفسجية. قبل شراءك نظارتك عليك إدراك أنه من الضروري عزلها للأشعة فوق البنفسجية، حيث يمكن أن تسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية إعتام عدسة العين والتهاب القرنية الضوئي، فيما يمكن للقبعات والقبعات ذات الحواف العريضة أن تمنع حوالي 50 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية من العين، لكن أخصائيو البصريات يقولون إن هذه ليست حماية كافية. كما يشير الموقع الإخباري «cedarparkvision»، إلى أنه من الجيد الحصول على حماية 100٪ من أشعة «UVA» و«UVB». تحتوي معظم النظارات الشمسية على ملصق صغير على العدسة أو الذراع للإعلان عن مستوى الحماية التي توفرها، وتقول هذه الملصقات أن النظارة توفر لك «حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية أو «UV400». ويلفت الموقع إلى أنه على ما يبدو، لا يتحقق 50٪ تقريبًا من مشتري النظارات الشمسية من تقييمات الأشعة فوق البنفسجية قبل الشراء، فإذا كنت تشتري نظارات شمسية، فيمكنك أيضًا التأكد من حصولك على حماية جيدة مقابل أموالك. وحول درجة لون عدسات نظارتك، قد تعتقد أن العدسة الأغمق تساوي المزيد من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، لكن هذا ليس هو الحال، وفي الواقع، يمكن أن تسبب العدسات الأغمق مزيدًا من الضرر لعينيك فهي لا تحمي من الأشعة فوق البنفسجية، وينصح بعد التركيز على لون العدسة لكن بالأولى درجة حماية 100٪ من الأشعة فوق البنفسجية.
