قدم الدكتور عماد نادر استشارى العلاج الطبيعى والسمنة والنحافة نظام رجيم للأسبوع الأول في رمضان. ويتكون النظام من .. الإفطار : كوب عصير بدون سكر أو 3 بلحات أو كوب لبن رايب أو 3 مغارف شوربة أي نوع، ثم صلاة المغرب ثم 2 كوب ماء قبل الوجبة الرئيسية. الوجبة الرئيسية: أي صنف بروتين "مشوى أو مسلوق او في الفرن"+خضروات+سلطة + 4 ملاعق أرز أو مكرونة أو بطاطس مسلوقة أو رغيف سن. السحور : 2 كوب ماء قبل السحور بنصف ساعة، ثم "3 ملاعق فول او قطعة جبنة بيضاء أو 2 بيضة مسلوقة" + رغيف سن + علبة زبادي خالي الدسم +كوب شاي او نيسكافية بلبن خالي الدسم بدون سكر أو بسكر بديل. ملاحظات :- 1. يوجد يوم مفتوح أسبوعيا. 2. مسموح بتناول قطعه صغيره من الحلو يوميا بين الافطار و السحوراو 3 ثمرات فاكهة + شرب 8 كوب ماء بارد + مشي ساعة يوميا.