بعثة المجموعة الإنمائية «SADC» تطلع على التجربة المصرية في التعليم الرقمي    «من كل فجٍّ عميق».. السعودية تكشف عدد الحجاج هذا العام    85 ساحة لأداء صلاة عيد الأضحى المبارك بمراكز الشباب والأندية ب كفر الشيخ    إيرادات فيلم اللعب مع العيال في 3 أيام عرض    تحذير مهم من «الإفتاء» بشأن تلويث البدن والثياب والممتلكات بدماء الأضاحي    هل يؤثر تناول العكاوي في عيد الأضحى على نسبة الكوليسترول بالدم؟    الهلال الأحمر الفلسطيني: الاستهدافات الإسرائيلية للمنشآت والمرافق تستهدف إبادة مقومات الحياة في غزة    جيش الاحتلال يؤكد مقتل 8 من ضباطه وجنوده في المعارك بجنوب قطاع غزة    أسقف جنوب سيناء ووفد كتدرائية السمائيين يهنئون المحافظ بعيد الأضحى    مصدر ليلا كورة: سيراميكا كليوباترا يقترب من تجديد عقد محمد إبراهيم    رونالدينيو: لن أشاهد البرازيل في كوبا أمريكا    تحرير 11 محضرا متنوعا خلال حملات على الأسواق في أسوان    البحيرة: اتخاذ كل إجراءات الحفاظ على سلامة المواطنين في عيد الأضحى    عودة البريق لألبومات الصيف بموسم غنائى ساخن    ما أسباب تثبيت الفيدرالي الأمريكي أسعار الفائدة؟.. خبير اقتصادي يجيب    لكل مشتاق لزيارة بيت الله الحرام.. شاهد| دعاء مؤثر لأزهري من جبل عرفات    د. أيمن أبو عمر: يوم عرفة فرصة للطاعة والتوبة    مساجد الإسكندرية انتهت استعداداتها لاداء صلاة عيد الأضحى    وزير سعودي خلال زيارته للفلسطينيين في مكة: لا مكان لمن يقتات على الفتن في هذه البلاد المباركة    بعد تريند «تتحبي».. تامر حسين يكشف تفاصيل تعاونه مع عمرو دياب للأغنية 69    محمد رمضان يشوق محبيه بطرح «مفيش كده» خلال ساعات | صور    عيد ميلاد صلاح.. عودة أوروبية وحلم إفريقي في عامه الجديد    حزب المؤتمر يهنئ الرئيس السيسى والشعب المصرى بعيد الأضحى    "الخضيري" يوضح وقت مغيب الشمس يوم عرفة والقمر ليلة مزدلفة    هل يجوز للحاج أن يغادر المزدلفة بعد منتصف الليل؟.. الإفتاء تُجيب    قبل احتفالات عيد الأضحى.. احذر من عقوبات التنمر والتحرش والتعدي على الغير    «الغذاء والدواء السعودية»: شرب الماء بانتظام وحمل المظلة يقي الحاج الإجهاد الحراري    كم تكبدت الولايات المتحدة جراء هجمات الحوثيين في البحر الأحمر؟    مركز الأزهر العالمي للفتوى الإلكترونية يحذر الحجاج من الوقوف في منطقة تقع على حدود جبل عرفات في السعودية ويشير إلى أنها "يفسد الحج".    محمد شريف يعلن تفاصيل فشل انتقاله ل الزمالك    خطبة وقفة عرفات الكبرى: الشيخ ماهر المعيقلي يخاطب أكثر من مليوني حاج    ميسي يتصدر قائمة الأرجنتين النهائية لبطولة كوبا أمريكا 2024    أردوغان: النصر سيكون للشعب الفلسطيني رغم همجية إسرائيل ومؤيديها    استقرار سعر الدولار مقابل الجنيه المصري يوم السبت 15 يونيو 2024    خطوة بخطوة.. طريقة الاستعلام عن المخالفات المرورية    وزير الصحة السعودى: انخفاض حالات الإجهاد الحرارى بين الحجاج    الدفاع المدنى الفلسطينى: قطاع غزة يشهد إبادة جماعية وقتلا متعمدا للأطفال والنساء    عروض الأضحى 2024.. «يوم عاصم جدا» يعود من جديد على مسرح السلام    مستشفيات جامعة عين شمس تستعد لافتتاح وحدة علاج جلطات ونزيف المخ والسكتة الدماغية    الكشف على 900 حالة خلال قافلة نفذتها الصحة بمركز الفشن ببنى سويف    تنسيق الجامعات 2024.. شروط القبول ببرنامج الترجمة التخصصية باللغة اليابانية بآداب القاهرة    محطة الدلتا الجديدة لمعالجة مياه الصرف الزراعي تدخل «جينيس» ب4 أرقام قياسية جديدة    الغرف العربية: 3 تريليونات دولار مساهمة القطاع الخاص العربي في الناتج المحلي الإجمالي    عن عمر يناهز 26 عاما.. ناد إنجليزي يعلن وفاة حارس مرماه    موعد صلاة عيد الأضحى المبارك في بورسعيد    بقرار من المحافظ.. دخول ذوي الهمم شواطئ الإسكندرية بالمجان خلال العيد (صور)    أخبار الأهلي : هل فشلت صفقة تعاقد الأهلي مع زين الدين بلعيد؟ ..كواليس جديدة تعرف عليها    مؤتمر نصف الكرة الجنوبي يختتم فعالياته بإعلان أعضاء المجلس التنفيذي الجُدد    تدعم إسرائيل والمثلية الجنسية.. تفاصيل حفل بلونديش بعد المطالبة بإلغائه    سعر الدولار في البنوك المصرية اليوم السبت 15 يونيو 2024    ميناء شرق بورسعيد يستقبل سفنينة تعمل بالوقود الأخضر    «تايمز 2024»: الجامعة المصرية اليابانية ال19 عالميًا في الطاقة النظيفة وال38 بتغير المناخ    وفد "العمل" يشارك في الجلسة الختامية للمؤتمر الدولي بجنيف    مصادر أمنية إسرائيلية: إنهاء عملية رفح خلال أسبوعين.. والاحتفاظ بمحور فيلادلفيا    هيئة« الدواء» تعلن رقمنة 5 خدمات للتواصل والاستفسار عن توافر الأدوية والإبلاغ عن الآثار الجانبية    يسع نصف مليون مصلٍ.. مسجد نمرة يكتسى باللون الأبيض فى المشهد الأعظم يوم عرفة    وزير النقل السعودي: 46 ألف موظف مهمتهم خدمة حجاج بيت الله الحرام    دي لا فوينتي: الأمر يبدو أن من لا يفوز فهو فاشل.. وهذا هدفنا في يورو 2024    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اخسري 5 كيلو في أسبوع واحد مع رجيم سريع جدا
نشر في المشهد يوم 08 - 04 - 2015

رجيم سريع جدا، يجعلكم تفقدون 5 كيلو جرام من وزنكم في أسبوع واحد فقط، ففي بعض الأحيان نريد التخلص من الوزن الزائد بسرعة لبعض الأسباب، فنلجأ إلي طرق الرجيم القاسي والتي قد تجعلنا نخسر الوزن بطريقة سريعة ولكن لا نستطع الاستمرار به كثيرا وهناك أيضا من يفضل التخسيس بطريقة بطيئة حتي يستطع الاستمرار أكثر وقت ممكن به.

رجيم سريع جدا
واليوم نقدم لكم طريقة سريعة لفقدان الوزن الزائد في أسبوع.

اليوم الأول : يوم الفاكهة

وجبة الأقطار : تناول ثمرتين من التفاح أو الرمان، أو تناول ثلاث ثمرات عبارة عن تفاحة وبرتقاله ورمانة.
وجبة الغداء : تناول سلطة الفاكهة أو كمية قليلة من البطيخ أو الشمام.
وجبة العشاء : تناول الأناناس مع كمية من الفراولة والتفاح.
اليوم الثاني : يوم الخضراوات

وجبة الإفطار : كوبين من الماء الساخن قبل الفطار، مع حبه بطاطس مسلوقة.
وجبة الغداء : سلطة خضراوات مكونة من الكرنب، بصل أخضر، جزر، فجل، طماطم، 2 خيارة، ملح وبعض عصير الليمون.
وجبة العشاء : تناول شوربة خضروات مكونة من البسلة، فاصولية، كوسه، جزر، بصل وطماطم.
اليوم الثالث : مزيج بين الفاكهة والخضراوات

وجبة الإفطار : كوب من الشاي الأخضر بالنعناع، ثم تناول ملعقة عسل نحل وثلاث ثمرات.
وجبة الغداء : تناول سلطة فواكهه بالكرنب وهي عبارة عن 3 ثمرات برتقال مقطعين وثمرتين تفاح مقطع وكوب عصير من العنب الأخضر وربع كوب زبيب، ثمرتين مشمش، 1 مانجو مقطع، 3 أكواب من الكرنب المبشور، ملعقة سكر وملعقة عصير الليمون.
وجبة العشاء : تناول كمية كبيرة من التفاح.
اليوم الرابع : يوم الحليب واللبن

في هذا اليوم تناول طوال اليوم 8 حبات من الموز، 3 زجاجات حليب، مشروبات الرجيم المختلفة والمتوفرة بالأسواق بجانب حساء الرجيم المكون من ماء وبصل وطماطم لعمل الشوربة مع بعض أوراق الخس وجزر.
مع ممارسة بعد التمارين الرياضة طوال اليوم.
اليوم الخامس : يوم الخضروات والفاكهة والأرز

مسموح في تلك اليوم تناول طبق صغير من الأزر، 6 حبات من الطماطم، ثمرتين من التفاح، نصف كوب لبن خالي الدسم، برتقالة، ثمرة جريب فروت وشوربة الرجيم السابق وضع طريقة عملها.
مع المشي 20 دقيقة، وتناول 12 كوب من الماء، وتناول مشروبات الرجيم.
اليوم السادس : يوم الخضار والأرز

طبق أرز مع إي نوع من الخضراوات.
لا يسمح بإضافة السمن إلي الأرز.
تناول 12 كوب من الماء علي مدار اليوم.
اليوم السابع والأخير :

تناول طبق صغير من الأرز، شوربة الرجيم، سلطة الخضار، عصير فواكهة طازج طوال اليوم.
تناول 12 كوب من الماء.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.