أزمة السلطة القضائية.. أندية القضاة تؤجل الجمعية العمومية انتظارًا لموقف الرئاسة    نائب رئيس «المحافظين» عن أزمة جامعة المنصورة: يجب احترام الدور الدستوري للبرلمان    السيسي والبشير يتفقان على تنفيذ برامج التعاون المشترك    اجتماع المكتب التنفيذي للاتحاد العربي 6ابريل القادم لمناقشة استعدادات مصر البطولة العربية    الأهلي يفاضل بين عرفة السيد ومرعي وجمعة    محمد يوسف ينهي تعاقده مع نادي الشرطة العراقي بالتراضي    كوينتراو يعترف بأن مستواه الحالى لا يؤهله للعب مع ريال مدريد    شكري نجيب: مباراة المقاصة صعبة للغاية وأتمني قيادة هجوم الإسماعيلي    وزير الري يرفع تقريرًا للرئيس بنتائج اجتماع دول حوض النيل    موسكو وطهران تعتزمان زيادة حجم التبادل التجاري إلى 20 مليار دولار    فيلق الرحمن: الأسد يحاول اقتحام «جوبر».. ويستهدفه بالغازات السامة    وصول الدفعة الأولى من طائرات "T50 الكورية" إلى العراق    رئيس الأركان يشهد المرحلة الرئيسية للمشروع التكتيكي "صمود 8" بالجيش الثالث    النقابات    الحبتور يزور "مول مصر" ويؤكد أهمية الاستثمار الإماراتى فى مصر    محافظ القليوبية: الرد على شكاوى المواطنين «واجب مقدس»    استعداداً لشهر رمضان وحرصاً علي صحة المواطنين والمال العام    الجولة 28.. النصر يكتسح الشهداء 6/ 1.. و«إف سي مصر» يهزم الشرطة بثنائية .. فيديو    إخلاء سبيل 12 متهمًا في قضية ''أحداث عنف العدوة'' -(صور)    وزير التعليم: لا عودة للوجبة المدرسية حتى نهاية العام    بالصورة .. مباحث الصف بالجيزة تضبط عاطلين وبحوزتهما ربع طن من مخدر البانجو    "تعليم شمال سيناء" تستعد للامتحان التجريبى للثانوية العامة "البوكليت"    بالصور- كواليس افتتاح أكبر معمل ترميم مؤقت للآثار في مصر    منى عبدالغني تعود للتمثيل بمسلسل ''أفراح إبليس 2''- صورة    مالطا ضيف شرف الدورة 15 لأيام الشارقة التراثية    جائزتان من جمعية النقاد    سالم عبدالجليل: تخصيص شهر رجب ببعض الأعمال ليس فيه نص.. فيديو    «أصحاب الصيدليات» تفجر قنبلة بخصوص مصنع ألبان الأطفال «المكتشف»    بعد توقفها عدة أشهر.. «مصر للطيران» تستأنف رحلات العمرة    محافظ سوهاج يعلن موافقة «الاستثمار» على إنشاء منطقة حرة للصناعات التصديرية    القبض على «عاطلين» بتهمة «خطف الهواتف» من المواطنين بحدائق القبة    إحلال وتجديد 6 فواصل بكوبرى أكتوبر لمدة يومين    إزالة 3 مخالفات "بناء" في ديرب نجم بالشرقية    حكيم يحيي حفلاً بدبي.. والأحوال الجوية لم تمنع جمهوره من الحضور (صور)    "الهجرة‎": حالات "الدمج" في الكويت ستتمكن من الالتحاق بالامتحانات    محافظ بني سويف يدشن أول موقع إلكتروني لذوي الاحتياجات الخاصة ..صور    ملياردير إماراتي ينتج 4 أفلام للمخرج المصري خالد يوسف بميزانية مفتوحة    تطورات الهندسة الإنشائية والجيوتقنية بمؤتمر دولي في الغردقة    فيبورج الدنماركى يحتفل بالظهور الأول لأمير عادل مع الفراعنة    الخبراء يحذرون من غلي الشاي مرتين    "باسم مرسي" يخضع لأشعة لتحديد مدى إصابته    نقيب الصحفيين يلتقى وزير إعلام البحرين لتوقيع اتفاقيات توأمة    وزير الآثار يتفقد إنشاءات متحف الموزاييك بالإسكندرية السبت    بالفيديو.. حملة ''متوقفش الكورة عندك'' ل ''الجونة إسكواش'' تلقى تفاعلاً عالميًا    إحالة دعويين تتهمان "الشيخ ميزو" بازدراء الأديان للنيابة لعدم الاختصاص    مصادرة 130 جوال منظفات صناعية مجهولة المصدر بالغربية    تأجيل محاكمة المتهمين فى تسريب امتحان الثانوية.. وضبط وإحضار آخرين    طريقة عمل سلطة الجرجير بسهولة    بالفيديو| نهاوند سري: تقديم سما المصري برنامجا دينيا نوع من "الشذوذ"    البورصة تربح 2.9 مليار جنيه فى ختام التعاملات    رئيس جامعة المنيا يتفقد استقبال الطوارئ بالمستشفى الجامعي    «مرصد الإفتاء» يشيد بدعم فرنسا تشكيل لجنة تقصي في انتهاكات ميانمار    أوقاف الإسكندرية: الإسلام أسس نظاما تكافليا لرعاية الضعفاء ومد يد العون لهم    موظفو البيت الأبيض يقاطعون العشاء السنوى للمراسلين تضامنا مع ترامب    مدير الترميم بالمتحف الكبير: سننتهى من رفع أخشاب مركب خوفو 2020    ''السجون'': الإفراج عن السجين أحمد الخطيب يرجع للنيابة العامة    الشيخ.. والرئيس!    المرض تطهير للنفس    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





رجيم خاص بالبطن
نشر في البداية الجديدة يوم 11 - 09 - 2013

السمنة الموضعية بمنطقة البطن أمر يمكن علاجه، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلف هذا سوى تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوما ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن تدريجيا.
أهل الاختصاص ينصحون دوما بتناول الزبادي خلال أي نظام غذائي، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ.
وإليك هنا أنظمة غذائية مختلفة لتخلصك من الدهون في منطقة البطن:
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.