بالصور.. "السيسي" يحاصر مقر الصحفيين    الشربيني يلتقي مستثمرين سعوديين لمناقشة التعاون بين البلدين    نظيف يغيب عن حضور جلسة الحكم عليه في الكسب غير المشروع    الحكم على نظيف وسناء سيف والتنازل عن الجزيرتين.. أبرز قضايا اليوم    عمومية.."مصر جنوب افريقيا للاتصالات" تعتمد القوائم المالية لعام 2015    الدولار يسجل 8.88 جنيه فى تعاملات الأربعاء    محافظ الدقهلية يعقد اجتماعا طارئا لبحث مشكلات تخزين القمح    وفد من طلاب المدارس يستقبل السياح بالورود في ميناء شرم الشيخ البحري    الكهربا: شراء 20 لمبة ليد الحد الأقصى لكل مشترك    بالصور.. إحالة مسئولي المقاولون العرب وشركة مياه الشرب للنيابة    البترول يعود للتراجع ويسجل 44.90 دولارًا للبرميل    بالفيديو.. مرشح أمريكي يلكم زوجته بعد إعلان خسارته    برئاسة مصر.. مجلس الأمن يعتمد بالإجماع قرار بشأن حماية المنشآت الطبية    "الخارجية": اتصالات لنقل جثامين المصريين على طائرة خاصة ليبية    الليلة.. الريال يصطدم بطموحات مانشستر سيتي فى قمة كبار أوروبا    حريق هائل في كندا يجبر 60 ألف شخص على الفرار من منازلهم    المدفعية الإسرائيلية تقصف موقعاً لحركة حماس شرق رفح    إيطاليا: مصر لم ترضينا فى تحقيقات ريجينى    سموحة ضيفًا على وادي دجلة بالدوري    ريال مدريد يسعى لبلوغ النهائي امام مانشستر سيتي في البرنابيو    رمضان صبحي يشارك مع المنتخبين الاول و97 امام تنزانيا واوغندا    اليوم يد الزمالك المصري تتحدي الترجي التونسي في مواجهة سوبر أفريقية    مدرب الأحمال البرازيلي يوقع للزمالك 15 شهرًا    إصابة 9 في حادث على الطريق الدولي    تغيب سناء سيف عن أولى جلسات محاكمتها في «إهانة القضاء»    مصرع طفل اختناقًا أثناء لهوه داخل «شنطة» سيارة بسوهاج‎    القبض على عاطل بحوزته حشيش وعملات أجنبية    السيطرة على تلوث بالوقود نتج عن حريق بميناء شرق بورسعيد    النيابة تطلب تحريات "الوطنى" فى واقعة وحدة مرور أبو كبير    محمد النجار: خفة دم وائل نور أضحكت الإيطاليين أثناء تصوير "شباب رايق جدا"    الروايات الأكثر مبيعا في معرض أبوظبي ال26 للكتاب    بالصور..إستئناف ترميم مساجد رشيد الأثرية وبناء سور حول قلعة قايتباى    دينا رامز تهنئ المسلمين بالإسراء والمعراج    مجمع البحوث الإسلامية يوضح أقوال العلماء فى كيفية إدخال الميت القبر    محافظ كفر الشيخ: لا توجد الأن قائمة انتظار لعلاج فيروس"سى" لتوافره بمركز الكبد    الذهب يتحول للانخفاض بعد أن إقترب من أعلى مستوى في 15 شهرا مع صعود الدولار    مشيرة عبدالواحد: نهدف لتخريج كوادر ترتقي بالمنظومة الصحية    السقا يكشف حقيقة فيلمه الجديد مع محمد رمضان    الأرصاد: انخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ    زحام بمحور أحمد عرابي وصلاح سالم بسبب تصادم سيارتين وانقلاب مقطورة    استئناف جلسات المحادثات اليمنية    ياسمين الخطيب «تسب» ريهام سعيد    مهرجان المسرح العربى يقدم عروضا مسرحية من المغرب والسودان ومصر    شيرهان تحتفل بذكرى الإسراء والمعراج    تقليمات الأزرق والأبيض تزين بلوزات الصيف    اليوم.. «القوى العاملة» بالنواب تعقد أول اجتماعاتها    ريال مدريد يتلقى ضربتين موجعتين قبل مواجهته مانشستر سيتي الإنجليزي اليوم    خالد بيومي: هذه أسباب خروج البافاري أمام الروخي بلانكوس    بالصور.. محافظ أسيوط يشهد الإحتفال بليلة الإسراء والمعراج    طفل صيني يولد ب 31 اصبعاً في يديه وقدميه    الاتحاد يتعاقد مع لاعب وسط طنطا لمدة 3سنوات    أوقاف كفر الشيخ تحتفل برحلة الإسراء والمعراج بحضور المحافظ    تعرف على 10 عصائر طبيعية لتطهير الكبد    الهلالي: دعاء اللهم انصر الإسلام بيزعلني أوي لانة يخلق عداوة    : ليلة الإسراء    برج السرطان حظك اليوم الأربعاء 4/5/2016    استجابة.. «الصحة» تشكل لجنتين للتحقيق فى وفاة طفلة ب«مصر الجديدة»    السبت.. إعلان أول 10 قرى خالية من فيروس سى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





رجيم خاص بالبطن
نشر في البداية الجديدة يوم 11 - 09 - 2013

السمنة الموضعية بمنطقة البطن أمر يمكن علاجه، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلف هذا سوى تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوما ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن تدريجيا.
أهل الاختصاص ينصحون دوما بتناول الزبادي خلال أي نظام غذائي، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ.
وإليك هنا أنظمة غذائية مختلفة لتخلصك من الدهون في منطقة البطن:
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.