الصحة: تدريب 1437 ممرضة على مكافحة العدوى والرعايات المركزة    "نواب ونائبات قادمات" : السيسي أكد عشقه للمواطن    بالصور.. مهندسو الري والصحة يحتجون أمام نقابتهم للمطالبة بتحسين أحوالهم المادية    المحكمة الدستورية العليا    «المحافظين»: خطاب الرئيس تمهيدًا لخطابه أمام «النواب»    90 ألف جنيه جمارك كورولا 1600 سي سي موديل 2015    إحلال وتجديد 3 محطات مياه شرب بمدينة الخارجة بالوادي الجديد    استقرار الدولار خلال الأسبوع الماضى والسوق السوداء تتأرجح قبل ال 9 جنيهات    «بيتى» تطلق أكبر حملة توعية لتخزين المنتجات الغذائية    المعلم: لا يمكن وقف إطلاق النار قبل ضبط الحدود مع تركيا والأردن    تشييع جثامين 3 فلسطينيين قتلهم جنود إسرائيليون    «تويتر» يُغلق أكثر من 125 ألف حساب يروج لأعمال إرهابية    كوريا تطلق صاروخًا يحمل قمرًا صناعيًا لمراقبة الأرض    جمعة : لا بديل عن الفوز بالقمة لحسم الدوري مبكراً    «وايت نايتس» يحاول اقتحام نادي طنطا ويهتف ضد الحكومة    منتخب 2000 يواجه الجزائر وديًا في مارس    تأجيل محاكمة المتهمين في "عنف الشرابية" ل١١ فبراير    24 سفينة بميناء دمياط رغم سوء الأحوال الجوية    ضبط 171 قطعة سلاح ناري و193 قضية مخدرات بالمحافظات    تسمم 8 أشخاص من أسرة واحدة بعد تناول وجبة ''سمك'' بالمنيا    وصول فريد الديب وصلاح هلال في «رشوة وزارة الزراعة»    من قتل «الشاب الإيطالي»؟..مصادر قضائية: القتل بدافع السرقة على يد «بلطجية».. ومسئول ب«الخارجية»: المرجح اشتراك «إرهابيين» في القتل.. إعلاميون:«مافيا الطرق» لها دور.. والداخلية: «حادث سير»    طقس الأحد شديد البرودة شمالاً حتى القاهرة.. وصقيع على وسط سيناء    «حمزة» ل«السيسي»: «بطل تهدر أموال الدولة»    غداً .. أولى حلقات "نهار جديد"    الثلاثاء.. لقاء فكري بالقومي للمسرح والموسيقى    إقبال كثيف من الزائرين لمعرض الكتاب في يومه الحادي عشر (صور)    شبح العمى يهدد «ضحايا رمد طنطا» بعد حقنهم بمادة «الأفستين»    السيسي يفتتح مستشفي بني سويف العام عبر «الفيديو كونفرانس»    الصيادلة" تعلن نتائج المرحلة الأولى من مشروع "صيادلة مصر بلا فيروس سى "    ازدهار مبيعات مبيدات البعوض بالبرازيل بسبب عدوى زيكا    قومى حقوق الإنسان: يصدر تقرير الجلسة التشاورية حول قانون التأمين الصحى الجديد    بالصور.. وزير الآثار يتفقد مقبرتي جاهوتي بالأقصر    حكم الشرع فى تقويم الأسنان    ضبط 7 من «إخوان الغربية» بينهم إمام مسجد بتهمة التحريض على العنف    بالفيديو- السيسي يحرج وزير الرياضة ثم يداعبه: أنا بضحك معاك    البنك الدولي: وضع الكويت المالي الأفضل خليجياً    البنك الأهلي: 19 مليار جنيه لتمويل المشروعات الصغيرة    تعرف على فوائد المخلل الصحية    محمد عبد الرحمن مديرا فنيا للمريخ البورسعيدي    محمود طاهر يتفقد منشآت الأهلي في مدينة نصر    ارتفاع حصيلة ضحايا زلزال تايوان ل 7 قتلى ومئات المصابين    تذاكر مباراة برشلونة تُثير غضب جماهير أرسنال    رئيس وزراء الكونغو يوجه رسالة للشباب حول مستقبل قارة إفريقيا من جامعة القاهرة    لجنة تحكيم "المركز الكاثوليكي" تختتم أعمالها بمشاهدة أفلام المهرجان    بعد الحكم على ناعوت الدور على مين؟    اختبار طبى ل"حجازى" لتحديد موقفة من المشاركة فى القمة    بالفيديو.. السيسى: مشروع المليون ونصف فدان ليس استثماريا فقط وإنما هو مجتمع عمرانى متكامل    عبدالعزيز: يناير شهر انتصارات الرياضة المصرية    علي جمعة: «مصر فيها حاجة حلوة بتخلينا نرجعلها»    «تنظيم القاعدة» يتبنى خطف إسترالي وزوجته في بوركينا فاسو    مبيعات الخام الإيراني لأوروبا تتجاوز 300 ألف برميل بعد رفع العقوبات    أوقات سعيدة    وفاة عميد المسرح المغربي الطيب الصديقي عن 79 عاما    السبت.. الدولار يسجل 783 قرشًا    غدا.. البرلمان يناقش طلبات رفع الحصانة عن 3 نواب    هانى الصادق يكتب: لماذا ترفض التيارات انتقادها؟    نحو التكافل    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





رجيم خاص بالبطن
نشر في البداية الجديدة يوم 11 - 09 - 2013

السمنة الموضعية بمنطقة البطن أمر يمكن علاجه، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلف هذا سوى تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوما ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن تدريجيا.
أهل الاختصاص ينصحون دوما بتناول الزبادي خلال أي نظام غذائي، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ.
وإليك هنا أنظمة غذائية مختلفة لتخلصك من الدهون في منطقة البطن:
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.