فعاليات متنوعة لشباب أبو كبير مع بدء مليونية "أسقطوا النظام"    مؤتمر عمالي لمناقشة أوضاع "الغزل والنسيج"    ابو النصر: لا استهين بطفل مات ولكن هناك من يريد الانقضاض على العملية التعليمية    لبيب: حصر الدرجات الشاغرة بالمحافظات لترقية العاملين    محافظ بني سويف يقرر تجديد مقام السيدة حورية    القوات المسلحة تهنئ الرئيس بحلول العام الهجري الجديد    اليوم .. الزمالك يختتم استعداداته لموقعة سموحة    عامر حسين يتمسك بتطبيق اللائحة ولجنة الأندية تساندة بمكالمة تليفونية    مهاجم الزمالك يحرج ميدو    الأهلي يرفض رد كأس "الأبطال" للكاف    بالوتيلي يقاتل من أجل مستقبله في ليفربول    اليوم.. طرح 30 ألف وحدة بمشروع الإسكان المتوسط    المصريون يستحوذون على 80.79% من تعاملات السوق خلال الاسبوع الماضي    نقيب الفلاحين: الحكومة تتجاهل الفلاح المعدم    مسئول بالسياحة: انخفاض أعداد السائحين 13% خلال العام الجاري    "تعمير سيناء": انتهاء 50% من المنازل البدوية    أمريكيون: كوباني مهددة بالسقوط في يد داعش    قوات الاحتلال تمنع دون الأربعين من دخول الأقصى    «داعش» يبدأ التدريب على «حرب العصابات»    غرفة صناعة السينما ترشح ' ليلي علوي ' لمنع قرصنة الأفلام المصرية    بالفيديو.. مخرج «أهل مصر» يغازل رانيا سماك ..والقبطانة تقاطعه: أنا مخطوبة    "فستان" أفضل فيلم روائي بمهرجان يوسف شاهين    ميليشيات الانقلاب تعتقل 4 من مؤيدي الشرعية بالمنيا    الإرهابية تستهدف تفجير الحماية المدنية بالعاشر بقنابل مفخخة بجوار خط مياه و قنابل صوتية    إحراق سيارتين للقنصلية السعودية بالسويس    تجديد حبس نجل أمين حزب الحرية والعدالة بالسويس 30 يوما وإيداعه سجن طره    ضبط 9 حالات عنف ضد المرأة بالبحيرة    نصار: النيابة لم تطلب تفريع كاميرات المراقبة لجامعة القاهرة    وزير الصحة يفتتح الحملة القومية ضد شلل الأطفال    منظمة الصحة العالمية ترسل خبراء في الإيبولا إلى مالي    مكافأت مالية لمن يخسرون أوزانهم في بريطانيا    وزير الدفاع الإسرائيلى إيران أفلتت ببرنامجها "النووي" من العقوبات الاقتصادية    بالفيديو..توفيق عكاشة يشبه كلامه بوحي "جبريل"    جهود العلماء في توثيق الحديث والتثبت منه    تزكية الإنسان    الأهلي يضع نور السيد تحت المنظار تمهيدًا لضمه    إنتر ميلان يحتفظ بصدارة مجموعته في الدوري الأوروبي    Seat Leon 2011    أحمد عز: لهذه الأسباب لم أعلن زواجي من أنغام    فيديو..كيم كارداشيان قبل الشهرة بمرحلة المراهقة    رولا خرسا تعود ل«صدى البلد».. مساء اليوم    وزير التموين: إنتاج السماد من بقايا الغذاء لتوفير فرص عمل للشباب    الرئيس يصدر قراراً بقانون لإنشاء هيئة تنمية واستخدام الطاقة الجديدة والمُتجددة    بالفيديو.. رئيس الإذاعة يتوعد معتز مطر على الهواء    رئيس التجمع: الأحزاب لا تستطيع مواجهة الفلول والإخوان في وقت واحد    بيرتوني لاعب يونج بويز السويسري: «سعيد بهدفي فى نابولي الإيطالي»    "شكري": تنسيق مصري جزائري بشأن ليبيا    محافظ الشرقية يشدد علي التأكد من صلاحية الوجبات المدرسية    سامسونج تعلن رسميا عن نسخة 10.1 إنش من الجهاز اللوحي Galaxy Tab 4 Nook    الاحتلال يضع شروطًا لتسليم جثمان منفذ عملية «دهس» المستوطنين    الخارجية الأمريكية: دفعنا كفالة لمصر لإطلاق سراح أمريكيين في 2012    مهاجم برلمان كندا: أنا متدين ومدمن.. احبسوني    السيسي يوجه بتقديم الرعاية للأطفال مرضى السرطان    معرفة سبب الاكتئاب الخطوة الأولى للشفاء    نحو مجتمع آمن مستقر    صناعة الحياة.. هجرة !!    محمد فوزى: لن أتدخل فى ترشيحات «نادر جلال» ب«شطرنج»    المسرحيون الشباب يرفضون إلغاء التجريبى فى بيان جماعى    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




أصدقاءك يقترحون

رجيم خاص بالبطن
نشر في البداية الجديدة يوم 11 - 09 - 2013

السمنة الموضعية بمنطقة البطن أمر يمكن علاجه، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلف هذا سوى تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوما ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن تدريجيا.
أهل الاختصاص ينصحون دوما بتناول الزبادي خلال أي نظام غذائي، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ.
وإليك هنا أنظمة غذائية مختلفة لتخلصك من الدهون في منطقة البطن:
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.