النفط يسجل أدنى مستوى في 4 سنوات بعد قرار أوبك    انتظام العمل بقناة السويس وعبور 44 سفينة بالمجرى الملاحي لقناة السويس    وزير التخطيط: بعثة صندوق النقد تعلن تقريرها النهائى عن مصر فى يناير    القوى العاملة: وقف وإلغاء نشاط 3 شركات لإلحاق العمالة بالخارج لمخالفة القانون    المصري ينفي الاساءة لجمال علام في جلسة حسم ملف غريب    طبيب الأهلي: السعيد لم يشكو من ألم بالقدم ومران اليوم يحسم مشاركته    رحيل الشاعر اللبناني الكبير سعيد عقل    أمل رمسيس: نتيح الفرصة للمخرجات المصريات بقسم "بالبرنامج المصرى"    بابا الفاتيكان يصل تركيا في زيارة تستغرق يومين    فرنسا تعترف بفلسطين إن لم يحل السلام خلال عامين    بابا الفاتيكان يستهل زيارته إلى تركيا بزيارة ضريح "أتاتورك"    كوريا الشمالية تنتقد التمييز العنصري في الولايات المتحدة    مشروع قانون يلزم أعضاء الكنيست بالولاء ل«إسرائيل اليهودية الديمقراطية»    دعوة لإدراج الأسد في موسوعة "غينيس" بأكبر عدد غارات    غرفة أزمات وزارة الصحة: 14 إصابة وحالتين وفاة حصيلة 28 نوفمبر حتى الآن    جولات للمحافظ ومدير الأمن وسط ترحيب أهالي بورسعيد    مصدر أمنى: القبض على 30 من أنصار الإخوان خلال مسيرات اليوم بالجيزة    مدير أمن الاسماعيلية: المحافظة خالية من المظاهرات..والأمور مستقرة    محلب: المحاكمات العسكرية في انتظار المعتدين على المنشآت    بالفيديو.. السادات: الحكومة تنجح لأول مرة في إدارة الأزمة    "المفرقعات" تُبطل مفعول قنبلتين بمدينتى طوخ وقها بالقليوبية    مصرع شخص وإصابة 3 آخرين فى حادث تصادم سيارتين بالوادى الجديد    ننشر تقرير الطب الشرعي لعميد القوات المسلحة الذى لقى مصرعه في جسر السويس    ضبط 4 إخوانيين خلال تظاهرة بالمصاحف فى الدقهلية    وزير النقل يتفقد حركة التشغيل وأعمال التأمين بمترو الشهداء    غرفة عمليات بموانى البحر الاحمر لمتابعة العمل بالموانى على مدار 24 ساعة    "الفيفا" يعلن قائمة لاعبي خط الوسط المرشحين لمنتخب العالم    رئيس الاتحاد الألماني ينافس على مقعد في اللجنة التنفيذية للفيفا    الألتراس يقرر حضور المران الرئيسي للأهلي    مصر تتصدر اليوم الأول لبطولة العالم للكاراتيه التقليدي    الأهالي والأمن يطاردون عشرات الإرهابيين ببسيون    "المصري للدراسات الديمقراطية": بدء استهداف أقسام ومراكز الشرطة    موسكو: المحاولات الأمريكية لعزل روسيا فاشلة    هدوء غير مسبوق في شوارع مطروح.. وغلق منفذ السلوم أمام حركة السفر    تكثيف أمني بمحيط المواقع الأثرية خلال تظاهرات «الإرهابية»    أحمد جعفر: فوز إنبي والعودة للقمة أهم من «الهاتريك»    مقتل عنصرين تكفيريين خلال حملة مداهمات عسكرية برفح    70 % من لحم الدجاج في المتاجر البريطانية مميت    خطيب الأزهر: ليس من الدين ترك رجال الجيش والشرطة وحدهم فى الميدان    800 من ممثلي الشركات السياحية الألمانية يزورون آثار الأقصر    علماء روس يطورون قرصاً يطيل العمر حتى 120 عاماً    شيريهان عبر صفحتها الرسمية: ''اللهم احفظ كتابي وطني''    مصطفي كامل في مركز دنشواي    وفد مصر يصل جنوب إفريقيا للمشاركة بالمؤتمر الرابع لاتحاد الشباب الإفريقي    الخارجية الفرنسية: مصر أحد الشركاء التجاريين الأ ساسيين لفرنسا    فاروق جويدة وتهاني الجبالي وعلاء حيدر على رأس المكرمين في الحفل السنوي ل"غازى"    المطرب طاهر مصطفي يحلل برايم 'ستار أكاديمي' في 'إنت حر'    مصادر ب«القصور الرئاسية»: من يقترب يحترق    "تايم": الأمم المتحدة لن تستطيع احتواء "الإيبولا" حتى "ديسمبر" المقبل    إياد نصار يبدأ "أريد رجلا" مطلع ديسمبر المقبل    ديانا حداد: قدمت "حبيبي مصري" حبا في القاهرة.. وأتمنى الشفاء لأحمد حلمي    علي جمعة: متظاهرو اليوم «خوارج».. والأوقاف: الرسول وصف ما يفعله الإخوان    «الأباصيري»: من يحاول عن عمد إهانة المصاحف فهو «كافر»    إبطال مفعول 4 قنابل مولوتوف بجوار كنيسة ببني سويف    ضبط 3 من جماعة الاخوان الإرهابية بحوزتهم أسلحة نارية وذخيرة قبل استخدامهما بتظاهرات اليوم    تحرير 3390 مخالفة مرورية وضبط 17 سائقا يقودون تحت تأثير المخدر بالقليوبية    ممارسة التمارين قد تساعد في تحاشي اكتساب الوزن خلال الحمل    أضواء وظلال    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




أصدقاءك يقترحون

رجيم خاص بالبطن
نشر في البداية الجديدة يوم 11 - 09 - 2013

السمنة الموضعية بمنطقة البطن أمر يمكن علاجه، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلف هذا سوى تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوما ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن تدريجيا.
أهل الاختصاص ينصحون دوما بتناول الزبادي خلال أي نظام غذائي، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ.
وإليك هنا أنظمة غذائية مختلفة لتخلصك من الدهون في منطقة البطن:
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.