رئاسة الجمهورية: ليس لنا علاقة بتبرعات صندوق «تحيا مصر»    البدري يتمنى وجود نجم الأهلي المُستبعد ضمن الجهاز المعاون للمنتخب الأولمبي    منسق ائتلاف "ابني بيتك" للفجر : ميزانية وزارة الإسكان جيدة ونأمل أن يكون العام الحالي أخر الأحزان    قنبلة هيكلية تسبب إيقاف حركة السكة الحديد بالإسكندرية    3 سلاسل بشرية تضامنا مع غزة ببني سويف    تيار الشباب يبحث تشكيل مجلس أمناء من الشخصيات العامة الداعمة للشباب خلال لقاء مع " العرابى"    «الدستور» حائر بين تحالفى «موسى» و«صباحى»    «أبو تريكة» في ليلة القدر: «اللهم انصر غزة وأهلها»    شباب ضد الانقلاب ببلبيس ينتفضون في مسيرة رفضا لخطاب السيسى    "دويتشه بنك" يتوقع ضخ 35 مليار دولار تدريجيا لسوق الأسهم السعودي    كمال مغيث: وضع رؤية وآليات واضحة للنهوض بالتعليم الفني أهم من إنشاء وزارة مختصة    حكومة مالي تقرر اعتبار الجمعة يوم «حداد وطني» على شهداء غزة    بابا الفاتيكان يلتقي السودانية المتهمة بالردّة والمحكوم عليها بالإعدام    ننشر أول احصائية اقتصادية في عهد السيسي    القومى للمرأة يدرب 200 سيدة على أعمال الصناعات الجلدية بالشرقية    محافظ السويس يكرم 150 فائزاً بمسابقة حفظ القرآن الكريم والرسم    محلب يفتتح مستشفى الطوارئ الجديدة بالقصرالعينى    الليلة..توقيع المجموعة القصصية "رحلة فى صدر الأبدية" بمركز حروف    ابنة مى حريرى تشعل مواقع التواصل الاجتماعى    نهى العمروسي: تنافست مع عمالقة في "سجن النسا"    "الآثار" تشكل لجنة لمخاطبة منظمات دولية لإعادة تأهيل المتحف الإسلامى    غادة عبدالرازق تكشف علاقة سوزان مبارك بالسيدة الأولى    خالد عبد العزيز: الانتهاء من تطوير 20 ملعبا خماسيا بالإسكندرية    مصدر: إسعافات أولية ل"السائحين الروس".. والحالة العامة مستقرة    القبض على 10 من "الإخوان" لاتهامهم بالتحريض على العنف بالغربية    سويلم يستقبل قنصل الكونغو لترتيب مباراة الزمالك ومازيمبي    غلق 3 محطات للوقود بالفيوم    القسام تفجر"ميركافا" شرق التفاح    موسكو: 16 مراقباً أوروبيا سينتشرون على الحدود الروسية الأوكرانية    الجيش الليبي: منفذو حادث «الفرافرة» تدربوا بدرنة على يد «الإخوان»    ضابط مرور أطلق 3 رصاصات على نفسه لينال تكريم الوزير    «أجيرى» يخلف «زاكيرونى» فى قيادة الكمبيوتر اليابانى    الأوقاف تمنع "جبريل" من إمامة المصلين ب "عمرو بن العاص"    الدجاج المحشى وشوربة الحمص بالسبانخ    «مينيرو» يحصد كأس السوبر اللاتينى    توقف رحلات "إير سينا" إلى تل أبيب لخطورة الوضع الأمني هناك    الأمن يغلق محطة سيدى جابر بالإسكندرية لتمشيطها    "عريضة" عمالية تطالب الشعوب العربية بتجاوز مواقف أنظمتهم ودعم القضية الفلسطينية    بالصور ..محافظ سوهاج يشهد حفل ختام الدورات الرمضانية وكأس الرئيس بالاستاد    أزهريون: تهجير داعش لغير المسلمين غير جائز.. والمسيحي ليس عليه جزية.. والدين لا إجبار فيه    محافظ السويس يكرم 150 فائز بمسابقة حفظ القرآن الكريم والرسم‎    "الشباب والرياضة"تتحمل نفقات طائرة السنغال وتكاليف ودية أسوان    البورصة تمنح 11 شركة مهلة 15 يوما للتوافق مع قواعد القيد    محافظة الجيزة تساهم ب 5 ملايين جنيه فى انشاء معهد الأمراض المتوطنة    تفجير سيارة محملة بصواريخ جراد برفح    محافظ الجيزة: عودة الهدوء ل"نجوع العرب" واعادة فتح طريق الصف    بالفيديو.. يسرا: "سرايا عابدين" لم يشوه صورة الخديوى إسماعيل    عمداء جدد لعدد من كليات جامعة أسيوط    الأثار تحبط تهريب 20 عملة ترجع لعصر الوحدة بين مصر و السيودان علي يد سوداني    لبيب: استغلال أسفل الكباري كجراجات أو منافذ بيع أو منشأت ترفيهية    نساء صالحات    إقبال كبير على مكاتب التنسيق الإلكتروني لطلاب الثانوية بدمياط    روحاني: إيران تبحث عن سبيل لمساعدة أهالي قطاع غزة    تجديد حبس طالبين من عناصر«الإخوان» في اشتباكات «الزيتون»    بدعم قطرى وتركى    غينيا: وباء فيروس الإيبولا ينتشر بسرعة فائقة رغم المراقبة    ساندويتش أيس كريم بالبسكويت    منع الشيخ محمد جبريل من أداء صلاة التراويح    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




أصدقاءك يقترحون

رجيم خاص بالبطن
نشر في البداية الجديدة يوم 11 - 09 - 2013

السمنة الموضعية بمنطقة البطن أمر يمكن علاجه، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلف هذا سوى تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوما ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن تدريجيا.
أهل الاختصاص ينصحون دوما بتناول الزبادي خلال أي نظام غذائي، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ.
وإليك هنا أنظمة غذائية مختلفة لتخلصك من الدهون في منطقة البطن:
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.