شيخ الأزهر لملك البحرين: «أحييكم على سياستكم الحكيمة التي ترعى حقوق المواطنة»    الحزب الناصري: "وعدًا علينا السير على خطاك"    بدء الدراسة بشعبة اللغة الانجليزية بحقوق أسوان    اتحاد الغرف التجارية ينضم للاتحاد الدولى للنقل البرى    طارق الخولي: «المصرية البريطانية للأعمال» كشفت الأمور المغلوطة عن مناخ الاستثمار في مصر    «الرقابة المالية»: انخفاض رأس المال السوقي لأسهم البورصة بنسبة 4% في 8 أشهر    «موديز»: النمو الاقتصادي بمصر في تحسن ملحوظ    الدولار يصعد من أدنى مستوياته في شهر مقابل الين الياباني    انتصارات المقاطعة في أوروبا تؤرق الاحتلال الصهيوني    الحريري: زيارة أي مسئول مصري لإسرئيل شرف لا يستحقه الصهاينة    هاشتاج #وفاة_شيمون_بيريز يتصدر «تويتر»    #ليلة_الأبطال – مؤتمر أنشيلوتي عن: سيميوني صديقه وأتليتكو الأفضل في اللعب المباشر    بيان ناري لراعية «الجبلاية»: جئنا لتطهير فساد الاتحاد الإفريقي    بالصور.. وزير الرياضة يستقبل رئيس الاتحاد الدولى «الفيفا»    تعرف على قرارات مجلس النادى الاهلى    رئيس حزب الاحرار إلى مجلس النواب:ارفعوا سقف عقوبة مافيا الهجرة الشرعية الى الإعدام    ضبط 3 أسلحة نارية و151 قرص مخدر بأسوان    بدء جلسة محاكمة 42 متهما في قضية "تنظيم أجناد مصر"    10 صور ترصد حياة "عبدالناصر" من الطفولة للوفاة    عمرو دياب يدخل موسوعة جينيس    لجنة من «السجون» تفصل فى إخلاء سبيل إسلام بحيرى السبت المقبل    شيخ الأزهر خلال لقائه ملك البحرين: هناك من يجيدون اللعب على وتر الطائفيَّة    مصدر: لم يصدر قرار بالإفراج عن إسلام البحيري    الصحة: 180 ألف مصاب جديد بفيرس سى فى مصر سنويا    دراسة: العيش مع زوج كئيب أو زوجة بائسة يجلب الأمراض    وزير النقل: التشغيل التجريبي لميناء أرقين البري غدا    المهندس معتز رسلان يكتب :أزمة السياحة المصرية ..الفرص و الحلول    وزير الثقافة يشهد ختام مهرجان سماع الدولي للإنشاد    لأول مرة.. بدء الدراسة بشعبة إنجليزى حقوق أسوان    رئيس تحرير «الشرق الأوسط» يرد على «النشار» المُستغيث بالسيسي    العاشر من رمضان.. إخماد حريق في مصنع للمنسوجات دون إصابات    النيابة ترسل كروت ذاكرة كاميرات مراقبة بنك تعرض لمحاولة الاقتحام لتفريغها    طقس الخميس لطيف شمالا معتدل على الوجه البحرى..والقاهرة 31    توقيع برتوكول تعاون بين عدد من الجمعيات الاهلية لمكافحة التدخين    القضاء على الهجرة غير الشرعية يستلزم تضافر مؤسسات الدولة    الشربيني: العملية التعليمية تسير بانتظام ونعمل على حل جميع مشكلاتها    حفتر يتحدى الأمم المتحدة: لا أعترف بحكومة السراج    الصين تغلق المدارس وتلغي عشرات الرحلات الجوية بسبب الإعصار "ميجي"    إدارة الاهلي تكشف موقفها من أزمة صالح جمعة    ذيول فضيحة ألاردايس.. 8 مدربين يتلقون الرشوة لتسهيل الانتقالات في البريميرليج    رفع الحظر عن واردات الخضروات والفاكهة المصرية خلال أيام    براد بيت: منشغل بالمشاكل العائلية ولن أحضر العرض الخاص لفيلمى الجديد    الفرق المستقلة ومسارح الدولة.. اتهامات وصراعات    لأول مرة في العالم..ولادة طفل أردني من 3 أشخاص    الزمالك يسافر جنوب أفريقيا قبل مواجهة صن داونز ب 72 ساعة    ضبط عاطل يصنع الأسلحة النارية داخل منزله بأوسيم    محافظ الجيزة: التنسيق بين الجهات لسرعة إصلاح فواصل «المحور» بما لا يعوق المرور    رودريجيز: كنا الأحق بالفوز على بروسيا دورتموند    ساركوزي يعرض على بريطانيا اتفاقية جديدة إذا فاز بالرئاسة    مواطنون يستقبلون أسرة عبدالناصر بهتاف «تحيا مصر» أمام ضريح الزعيم    محافظ أسيوط يستعرض تقارير زيارته لمستشفى أبنوب ويوصى بحصر الاحتياجات    الرئيس السيسى يفتتح متحف الزعيم جمال عبد الناصر فى ذكرى وفاته    جنازة بيريز الجمعة المقبل بحضور أوباما وقادة أجانب    حبس خلية "الأزمة الإخوانية" 15يومًا    بالفيديو.. خناقة الأسطورة من الكواليس    رقية فك تعطيل الزواج    نملة تُعلِّم قائد الجيوش كيف يقهر الهزيمة وينتصر!!    محمد رمضان: تشابهي مع شباب مصر «كان جواز مروري» إلى مهنة التمثيل    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





رجيم خاص بالبطن
نشر في البداية الجديدة يوم 11 - 09 - 2013

السمنة الموضعية بمنطقة البطن أمر يمكن علاجه، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلف هذا سوى تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوما ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن تدريجيا.
أهل الاختصاص ينصحون دوما بتناول الزبادي خلال أي نظام غذائي، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ.
وإليك هنا أنظمة غذائية مختلفة لتخلصك من الدهون في منطقة البطن:
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.