iphone 5s ايفون I phone 5s    اليوم.. بدء تنسيق المرحلة الأولى بجامعة الأزهر    تكثيف الجسر الجوي لعودة المصريين من ليبيا ابتداءاً من صباح اليوم    مسؤول ليبي ينفي مقتل مصريين عند الحدود مع تونس‎    أوغلو: من يدعون للجهاد بإسطنبول هم العدو الأكبر للإسلام    يخالف تأشيرة إقامته بالبلاد ..    كشف غموض وقائع سرقات شركات الخدمات الملاحية ببورسعيد .. عصابة سرقوا تسع شركات    يسرا اللوزي : رحم الله الاستاذ سعيد صالح، كان انسان جميل    «الحرب العالمية الثالثة» يعيد الفانتازيا الكوميدية إلى الشاشة الفضية    التجارة العالمية تفشل فى توقيع اتفاقية تيسير التجارة بسبب اعتراض الهند    اللواء أبو بكر الجندي: 25% من السائقين رفعوا الأجرة ربع جنيه.. والباقى «فُجر»    اليوم.. "عباس شومان" يشارك بجلسة الصلح بين "الهلايل والكوبانية"    إصابة 18 شخصًا فى حادث تصادم مروع بنويبع    الأكل ببطء: أفضل طرق الحميه الغذائيه... والسبب؟    استشهاد 10 فلسطينيين فى غارات إسرائيلية على رفح جنوب قطاع غزة    كتائب القسام ترجح مقتل الجندي الإسرائيلي الذي تدعي إسرائيل أسره    بالصور.. نيكول سابا بأقوى حفلات العيد في "جنينه ستى" شرم الشيخ    فندق بباريس يدلل زبائنه الأثرياء ويعدهم بتذوق حياة الأمراء    القائمة الأولية للسيارات المنافسة على لقب سيارة العام 2015    نقطة فوق حرف ساخن    الأهلى يرفض الوديات استعدادا لنكانا الزامبى    طبيب نفسى: خدعوك فقالوا.. يستحيل تغيير حالك إلى الأفضل    بالفيديو.. ماراثون بين «الزومبي» والأحياء في موسكو    مسيرة رافضة للانقلاب تجوب شوارع "الوراق"    فرح عمر جابر ممنوع الاقتراب والتصوير    السيطرة على انفجار ماسورة مياه في «مارينا»    الليلة: مصر تتعرف على "مكمل" المجموعة الإفريقية بتصفيات المغرب    جنازة مهيبة للفنان سعيد صالح بمسقط رأسه بالمنوفية    بالصور .. لوحات فنية تنبض بالحياة    "الإرهابية" تخطط للفوضى فى ذكرى فض اعتصامى رابعة والنهضة    مصر بلا أحزاب سياسية !    انتقلت لرحمة الله    مات الفارس قبل أن يبدأ رحلته    استصلاح الأراضى بين الواقعية والمبالغة    لشبونة يهزم لاتسيو بضربات الجزاء الترجيحية فى مشاركة شرفية لشيكابالا    غينيا وسيراليون وليبيريا تقرر إقامة طوق صحي لمكافحة وباء إيبولا    فى زيارة مفاجئة لمستشفى الحمام..    وآلام سليم    وزير الطيران : نقلنا جميع المصريين الذين عبروا الحدود التونسية حتى الآن    اشتباكات وانفجارات فى طرابلس وبنغازى .. والسلاح الجوى يشن غارات على إجدابيا مظاهرات غاضبة تندد بالإرهاب ..وحركة «تمرد 30 يوليو» تدعو لمساندة الجيش الليبى    بالصور.. ننشر كواليس مباراة ناشئى السلة مع لبنان استعدادًا للمونديال    الاحتلال: إصابة 22 جندي منهم 2 في حالة خطرة    ميسي وبلاتر يلقيان نظرة الوداع الاخيرة علي جروندونا    اتحاد الكرة يرفض زيادة قوائم فرق الدورى الممتاز    «القائمة السوداء» لرجال الأعمال تحصد 900 مليار جنيه بعد التهديد بفضحهم    نضال الشافعى: أنا ضحية تأجيل المسلسلات فى رمضان    الأوقاف تقترح عمرة كل 5 سنوات    الروسية مكاروفا تصل قبل نهائي بطولة واشنطن للتنس    محافظ الغربية: إزالة الأبراج السكنية المخالفة المقامة على الأراضي الزراعية    مركز الفيوم ينتفض ب 6 تظاهرات ليلية للمطالبة باسقاط الانقلاب    الأمن التونسي يحبط عملية سطو على بنك يقودها تكفيري من أنصار الشريعة    عبود الزمر يوضح موقفه للجماعة ويحذر من إسقاط الدولة    مصدر أمنى: نقل ضابط الشرقية المصاب إلى مستشفى "العجوزة"    إصابة العديد من الأشخاص إثر اصطدام قطار للبضائع بقطار للركاب في ألمانيا    "وكيل شريعة الأزهر" يوضح ل"الجعارة وعيسي" حقيقة عذاب القبر و"الشجاع الأقرع"    "عبد العال": تقنين العمرة يتسبب في توتر العلاقات "المصرية - السعودية"    "علامات قبول الطاعة" خطبة مساجد الجمعة بأسيوط    ننشر نص كلمة خادم الحرمين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.




أصدقاءك يقترحون

رجيم خاص بالبطن
نشر في البداية الجديدة يوم 11 - 09 - 2013

السمنة الموضعية بمنطقة البطن أمر يمكن علاجه، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلف هذا سوى تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوما ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن تدريجيا.
أهل الاختصاص ينصحون دوما بتناول الزبادي خلال أي نظام غذائي، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ.
وإليك هنا أنظمة غذائية مختلفة لتخلصك من الدهون في منطقة البطن:
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.