مكاسب أسهم التكنولوجيا تدفع المؤشر ستاندرد آند بورز لمستوى قياسي    مركز المصالحة الروسي يرصد 6 إنتهاكات للهدنة في سوريا خلال الساعات ال24 الماضية    النائب العام ووزير الطيران يعودان من موسكو بعد عرض آخر نتائج تحقيقات الطائرة الروسية    مقتل وإصابة 7 جنود بالجيش الليبي جراء انفجارسيارة مفخخة ببنغازي    لجنة حماية الصحفيين الأمريكية: تركيا اعتقلت 48 صحفيا في أسبوع واحد    كوريا الشمالية تعدم 6 مسئولين علنيا بسبب هروب عمّالها إلى سول    الدوما الروسي يصادق على تعيين بابيتش سفيرا جديدا لأوكرانيا    أخبار لبنان.. الشرطة البرازيلية تعتقل لبنانيا على صلة بحزب الله    زيدان: نستعد بشكل جيد لمباراة إشبيلية    الزمالك يتوصل لاتفاق مع المصري لضم محمد مجدي    باسم مرسي وعلي جبر يلحقان بلقاء الزمالك والإسماعيلي في نصف نهائي كأس مصر    ستوك سيتي يجهز رمضان صبحي لمواجهة هامبورج الودية    توقف حركة القطارات بخط الصعيد في المنيا لمدة نصف ساعة    إقلاع رحلة مصر للطيران من جنيف بعد تأخر 7 ساعات عن موعد الاقلاع    محافظ الإسكندرية يعتمد نتيجة الدور الثاني للشهادة الإبتدائية    حمدين صباحي ومحمود حميدة في عزاء محمد كامل (صور)    عالم ياباني يأكل "ذرة" ويركب "الحمار" على هامش مؤتمر البحث العلمي بطنطا    بالصور| سيدة تنزل جنينها على شكل قرد في قنا.. وطبيبة: بسبب تلوث المياه    الأهلي: تلقينا عرضاً لمواجهة زيسكو في تونس بمقابل مالي كبير    الزمالك يزايد على الأهلى ويغري ميدو جابر ب 3 ملايين جنيه سنويا    نائب برلماني: "مصر تتسول اللحوم من الخارج.. وجميع الأدوية الحيوانية مضروبة"    "أسوشيتد برس": "بيان الأزهر" أحرج الحكومة المصرية    بالفيديو.. كمال الهلباوى عن الإخوان: «يتدحرجون للقاع»    بالصورة .. أمن أسيوط يضبط 21 قطعة سلاح نارى و31 قضية تموينية خلال 24 ساعة    بالفيديو.. السكة الحديد عن حوادث القطارات: المشكلة فى المواطنين    الخرباوي: الإخوان حرضوا بريطانيا على مصر.. ومستعدون للذهاب إلى تل أبيب    "القابضة للمطارات": لم نحدد موعدا لافتتاح مبنى الركاب 2 بمطار القاهرة    1.7 مليار جنيه قيمة السيارات المفرج عنها بجمارك الإسكندرية    أسامة كمال يوجه رسالة نارية للأوقاف حول قرار الخطبة الموحدة    الإعلام لعب دور سلبى فى تغطية أزمات المسلمين والأقباط    أسعار تحويل العملات العربية مقابل الجنيه اليوم 30- 7- 2016    أسعار الحديد في مصر اليوم 30- 7- 2016    بالفيديو.. مصرف صحي يضخ 20 مليون لتر لمحطات مياه الشرب    عادل الغضبان: بور سعيد خالية من العشوائيات قريبًا    حظك اليوم برج الميزان السبت 30 يوليو 2016    برج الدلو حظك اليوم السبت 30 يوليو 2016    برج السرطان حظك اليوم السبت 30 يوليو 2016    كيف تتصرف إذا هاجمك حيوان مفترس    مصارحة الشريك بكل شيء هل تصنع مشكلات ؟    زلزال بقوة 7.7 ريختر يضرب جزر مريانا المحيط الهادي    أحمد حسن: لست مغرضاً بسبب مطالبتي بمستحقاتي لدي الزمالك    خرافات وحقائق عن رائحة الفم الكريهة    رئيس جامعة جنوب الوادي: بدء العمل بمبنى العيادات الخارجية بالمستشفى الجامعي    مشاطرة عزاء تسبب أزمة بين وزيرة الهجرة واتحاد المصريين في أوروبا    بالصور..مدير أمن مطروح الجديد يتفقد الخدمات الأمنيه بشوراع وميادين المحافظة    بالصورة ..ضبط هارب من أحكام متلبس بسرقة هاتف محمول داخل محطة سكك حديد المنيا    كلينتون: والدتى كانت تعمل خادمة فى المنازل    محمد موسى ل«وزير الآثار»: موظفينك بيكدبوا عليك    الارصاد.. طقس اليوم مائل للحرارة على الوجه البحرى والعظمى بالقاهرة 35    حفل توقيع «الشاعر والطفل والحجر» لفتحي عبد السميع (صور)    "الأوقاف": فتح المرحلة الأولى لتسلم ملفات المتقدمين لمسابقة الأئمة    أردوغان: من نصبوا فخ الانقلاب لتركيا وقعوا فيه    فيديو.. انطلاق «ماراثون دراجات» في الأهرامات احتفالا باليوم العالمي ل«سي»    خطيب الأزهر: من يعتدي على المسيحيين خصيم للرسول    مبروك عطية: الإسلام لا يوجد به "عصمة في يد الزوجة"    عميد «الدراسات الإسلامية» يتجاهل الخطبة المكتوبة.. ويتحدث عن خطر الفتنة الطائفية    الأزهر: المضاربة في الأسواق على الدولار .. حرام شرعا    خطيب الجمعة بمسجد في مطروح: "النظافة نصف الإيمان"    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





رجيم خاص بالبطن
نشر في البداية الجديدة يوم 11 - 09 - 2013

السمنة الموضعية بمنطقة البطن أمر يمكن علاجه، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلف هذا سوى تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوما ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن تدريجيا.
أهل الاختصاص ينصحون دوما بتناول الزبادي خلال أي نظام غذائي، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ.
وإليك هنا أنظمة غذائية مختلفة لتخلصك من الدهون في منطقة البطن:
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.