«شينخوا»: تجربة كوريا الشمالية الصاروخية رد على المناورات الأمريكية    طائرات حربية تركية تقصف مواقع ل«داعش» في جرابلس السورية    زلزال قوته 6.4 درجة على مقياس ريختر يضرب إيطاليا    وكيل وزارة الحج: تسيير حركة الحجاج إلى الجمرات عبر التطبيق الإلكتروني    البحرين تُطلق برنامج "تلاوة" لمعلمي التربية الإسلامية    ارتفاع الأخطاء الطبية في المستشفيات البريطانية    طائرات عراقية تلقي آلاف المنشورات على الموصل تطالب السكان بعدم النزوح    تحذير من تناول الأطفال والمراهقين أكثر من 6 ملاعق سكر يومياً    "متحدث الزراعة" ينفي شائعة حقن الدجاج بعقار يمنع تخصيب الرجال (فيديو)    بالفيديو والصور - استقبال حافل للبطلة الأوليمبية هداية ملاك في مطار القاهرة    هداية ملاك بعد وصولها القاهرة: "فرحت أهلي وحققت اللي أنا عايزاه"    اليوم.. جلسة بين رئيس الزمالك والجهاز الفني لفريق الكرة لحسم ملف المعسكر    الأهلي يرتدي زيه التقليدي أمام أسيك اليوم بدوري أبطال أفريقيا    أسعار صرف العملات الأجنبية اليوم 24- 8 - 2016    ضبط 65 مطلوبا من المحكوم عليهم فى شمال سيناء    مصرع وإصابة 9 أشخاص فى حادث سير على الطريق الصحراوى بالبحيرة    أصالة ترد على صورة الرباعي مع الضابط الإسرائيلي (صورة)    فيديو| تامر أمين: الحكومة نقلت الآثار بعربة خضار    فيديو.. «الأوقاف» تكشف حقيقة إلزام الأهالي بدفع فواتير المساجد    أسعار تحويل العملات الأجنبية مقابل الجنيه اليوم 24- 8 - 2016    أمريكا تحذر رعاياها من السفر إلى إسرائيل والأراضي الفلسطينية    محكمة أمريكية تأمر الخارجية بإظهار رسائل إلكترونية تخص المرشحة كلينتون    هيثم نبيل يكشف عن اسماء فريق ألبومه (فيديو)    لهذا السبب .. تامر حسنى يدعو ل"شباب إسكندرية"    «تنشيط السياحة» ترعى حفلا للفنانة الأوكرانية «Svetlana Loboda» بشرم الشيخ    نائب: هناك أراضي تم اغتصابها منذ 60 عاما    معتز عبد الفتاح مهاجما "خورشيد": وضع الاستثمار جزء لا يتجزأ من وضع الوزيرة    «البحوث الزراعية»: الفراولة المصرية «بريئة»    خبر في الجول - حمودي أصبح أقرب للزمالك من رفعت    إنفوجرافيك .. تعرف على نتائج مباريات الدور الثاني من كأس الرابطة الإنجليزية    مطار الملك عبدالعزيز يعلن الاستعداد لاستقبال 850 ألف حاج    هيثم نبيل يغني من ألبومه الجديد (فيديو)    السيسي:"لو الشعب عايزنى أترشح لفترة تانيه فأنا تحت أمره"    الخارجية:إصابة 10 مصريين بطرابلس جراء انفجار أنبوبة غاز    شقيق وكيل نيابة الظاهر يكشف تفاصيل جديدة حول مقتله    أحباط محاولة تسلل 15 مصرى الى ليبيا عبر الدروب الصحراويه بالسلوم    العربي :التعيين فى الحكومة سيتم مرتين سنويًا و6 مقرات لاجراء المسابقات    متحدث الحكومة السابق: ضغوط خارجية تمارس على مصر لتطويع مشاريعها الوطنية    «الخارجية»: مصريان في حالة حرجة جراء انفجار أنبوبة غاز بطرابلس    بالفيديو.. وكيل «النواب»: إقامة وزير التموين بفندق حرية شخصية    اختفاء السوق السوداء خلال الأسابيع القادمة    محمد عباس يهنئ صديقته بمناسبة عيد ميلادها    مفاجأة..جلسة بين طاهر وكارتيرون..وفيريرا يحسم موقفه اليوم    مد فترة قيد انتقالات اللاعبين الصيفية إلى 8 سبتمبر المقبل    إعلان الطوارئ شمال غربي الولايات المتحدة بسبب الحرائق    أكاديمي يفجر مفاجأة جديدة عن قرض "النقد الدولي"    مؤلف "طاقة القدر" يكشف ل"الأهرام العربي" تفاصيل مسلسل حمادة هلال الجديد    ليلى علوى: منة شلبى شرفت السينما وتربطنا عشرة عمر    اشتباه فى حقيبة يؤخر رحلة مصر للطيران لباريس لمدة ساعة    التعليم: الانتهاء من أعمال صيانة المدارس قبل بداية العام الدراسى الجديد    جامعة بنها تطلق قوافل بيطرية وطبية وزراعية بقرى القليوبية    رئيس السكة الحديد يكرم مشرف قطار عثر على كيلو ونصف ذهب    قافلة طبية من جامعة الإسكندرية تجرى 30 جراحة لأطفال زينزيبار    «الصيادلة» تبحث مع «اتحاد مصانع الأدوية» مشاكل الصناعة    مفتي الجمهورية: يجوز للمرأة أن تسافر لأداء الحج بدون مَحْرَمٍ مع صحبة آمنة    الوَقَار.. صفة عباد الرحمن    أهم سنن ليلة الزفاف    دراسة: المؤمنون بالله عز وجل الأكثر إقبالا على المجازفة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





رجيم خاص بالبطن
نشر في البداية الجديدة يوم 11 - 09 - 2013

السمنة الموضعية بمنطقة البطن أمر يمكن علاجه، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلف هذا سوى تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوما ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن تدريجيا.
أهل الاختصاص ينصحون دوما بتناول الزبادي خلال أي نظام غذائي، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ.
وإليك هنا أنظمة غذائية مختلفة لتخلصك من الدهون في منطقة البطن:
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.