استكمال محاكمة قلاش والبلشي وعبد الرحيم بتهمة إيواء مطلوبين داخل نقابة الصحفيين.. اليوم    كلية الاقتصاد بجامعة القاهرة : لاتخفيض لدرجات طلاب الشعبة الدارسة بالعربية    رئيس الشعبة يكشف أسباب ارتفاع أسعار الذهب    مد فترة البحث لشركة "أباتشي" الأمريكية 5 سنوات بالصحراء الغربية    فيفا يهنئ الأهلى بالفوز بالدورى المصرى    عضو الإسماعيلي يطالب بإبعاد حكم لقاء الأهلي عن مبارياته    بالصور.. «الألتراس» يحتشد في «التتش» احتفالا بدرع الدوري    حسام حسن: أشكراللاعبين على الأداء أمام الزمالك    «كوبر»: أثق في قدرة مصر على بلوغ مونديال 2018 بروسيا    إصابة سيدة بطلق ناري فى مشاجرة بين شخصين بالشرقية    السبت.. محاكمة 213 متهمًا من تنظيم بيت المقدس في 54 جريمة    2 يوليو.. إجراء القرعة العلنية لأعضاء البعثة الطبية فى موسم الحج    الاستقرار يسود أداء شهادات الإيداع المصرية في بورصة لندن    بالصور.. افتتاح مهرجان "IIFA Awards" الدولى الهندى بحضور أشهر نجوم بوليوود    شاهد إصابة "كريم عفيفي" بالعمى في "بنات سوبر مان"    شاهد.. لقاء الخميسي: دوري في "رأس الغول" يحمل مفاجآت كثيرة    شاهد.. مخرج "رأس الغول": محمود عبدالعزيز أدى 90% من مشاهد الأكشن    اليوم.. وزير الزراعة يزور بحيرة البرلس بمحافظة كفر الشيخ    أسعار تحويل العملات العربية مقابل الجنيه اليوم 25 - 6 - 2016    محمد حلمي: مباراة المصري كانت عصبية    بيسيرو يهنيء الاهلي بالفوز بدرع الدوري    عمرو الشوبكي: المصالحة مع الإخوان على نهج السادات لن تتكرر    مقتل 4 وإصابة 14 شخصا جراء إنفجار سيارة أمام باب مستشفى الجلاء ببنغازي    محافظ كفرالشيخ يغلق 28 صيدلية مخالفة    انفصال بريطانيا عن أوروبا يفاجئ نجوم الكرة الإنجليز أكثر من غيرهم    سفارة اليمن بالقاهرة: نتابع حادث مقتل إحدى الطالبات اليمنيات فى المنيل    أمن الانقلاب يختطف 4 مواطنين خلال "زيارة مريض"    موديز تخفض توقعاتها الائتمانية لبريطانيا بعد الخروج من الاتحاد الأوروبي    أسعار الحديد في مصر اليوم 25- 6- 2016    15 مظاهرة بالشرقية في جمعة "مكملين لننفذ مصر"    مرور الجيزة يضبط 490 مخالفة مرورية متنوعة بقطاع أكتوبر    لجنة لبحث إلغاء جائزة المليون جنيه للمسلسلات الخالية من مشاهد المخدرات    مباحث المطار تحبط تهريب مشغولات ذهبية بمليون جنيه    ننشر درجات الحرارة المتوقعة اليوم السبت بجميع محافظات مصر    ساموزين ينشر أول صورة له مع عروسته دينا صالح    مقتل 33 عنصرا من الحوثيين والقوات الحكومية في معارك باليمن    «أبو تريكة»: درع الدوري يعود للجزيرة    مؤمن زكريا : الدوري الأصعب مع الأهلي    هل يُضطَر داعش إلى البيات قريباً؟    أوباما: واشنطن ملتزمة بإعادة الرهائن الأمريكيين إلى الوطن    نجوم الفن والإعلام في حفل إفطار ياسر سليم والغزولي    "مستقبل وطن" بالاسكندرية يناقش رواية عمر كمال الدين فى الصالون الثقافى    داعية إسلامي يكشف عن المرأة التي تزاحم النبي في دخول الجنة (فيديو)    بالصورة ..العاطل وقع فى شر أعماله وسقط بشحنة أقراص مخدرة فى محطة سكك حديد المنيا    هذا ماذا تفعله حبات الثوم إذا تناولتها في الصباح    230 درجة القبول بالثانوي العام بالفيوم    محسن العرباوي في سطور    بعد أن انتهي من مغامراته في الأدغال:    و رئيس الأركان يشارك مقاتلي القوات الجوية وطلاب الفنية العسكرية والطب والجوية والمعهد الفني الافطار    قضية فقهية    أرض الأولياء    رأي    عمومية القابضة للري والصرف غير العادية برئاسة عبدالعاطي    الجمهورية تقول    «أوقاف كفرالشيخ»: مساجد الاعتكاف جاهزة    قدمىى الدجاج المكسيكى طبقا رئيسى اليوم    الطيب:مقولة انتشار الاسلام بالسيف أكذوبة تدحضها السيرة النبوية والواقع    حضري صينية البسكويت في منزلك    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





رجيم خاص بالبطن
نشر في البداية الجديدة يوم 11 - 09 - 2013

السمنة الموضعية بمنطقة البطن أمر يمكن علاجه، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلف هذا سوى تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوما ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن تدريجيا.
أهل الاختصاص ينصحون دوما بتناول الزبادي خلال أي نظام غذائي، وخاصة في وجبة العشاء ، حيث تعمل أنزيمات الزبادي الهاضمة علي على راحة القولون وتخلص البطن من بقايا الغذاء التي تسبب الانتفاخ.
وإليك هنا أنظمة غذائية مختلفة لتخلصك من الدهون في منطقة البطن:
الأسبوع الأول
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت+ سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + ربع كيلو بطاطس في الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.
الأسبوع الثاني
وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.
وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو في الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.