ضرب الفخذين و الأرداف بفوطة معقودة (درة) مبللة بالماء يؤدي إلى اختفاء السيليولايت خرافة ، و حتى لو اختفى السيليولايت بهذه الطريقة فانه سرعان ما يعود مباشرة بعد اختفاء التورم في الجلد , حيث أن سبب هذه الخرافة هو ما لوحظ عقب التدليك أو المساج العنيف أو ضرب الجلد بقوة أن الجلد يتهيج و تتورم الأنسجة التحتية فيعطي ذلك انطباعاً زائفاً بتلاشي السيليولايت و اختفائه ، ولكن بمجرد اختفاء التورم خلال أيام قليلة تظهر آثار السيليولايت مرة أخرى. ///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////// تمشيط الغدد الليمفاويه يقوى جهاز المناعه ..... لو كان هذا صحيحاً لتهافت أخصائيو المناعة على طلب فرشاة لتدليك ا لجسم بالكامل , و لأصبحت الوصفات الطبية تصرف من محلات بيع العطور و مستحضرات التجميل و صالونات العناية بالبشرة بدلاً من الصيدليات . فالأوعية الليمفاوية تجري جنباً إلى جنب مع الأوعية الدموية و تقوم بمحاربة الالتهابات بتحريك السائل الليمفاوي الغني بكريات الدم البيضاء من و إلى أنسجة الجسم ، ويزيل الجراثيم من الأنسجة و يجمعها في الغدد الليمفاوية التي تتوزع في أماكن متعددة من الجسم مثل الرقبة والإبطين والعانة ، حيث تقوم بقتل الجراثيم و تصفية السائل الليمفاوي و إعادته غلى الدورة الدموية . فتدليك وتفريش هذه المناطق لا يضمن لك صحةً أكثر أو جهاز مناعة أقوى حيث يكفي لتحريك السائل الليمفاوي المشي العادي و انقباض العضلات أثناء بذل المجهود اليومي دون الحاجة إلى أي برامج خاصة كالتدليك ، فهو لن يضيف لحركة السائل الليمفاوي أي سرعة مثله مثل عدم الحاجة لتدليك القلب الطبيعي لتحريك الدم . تناول الدهون يؤدى الى تقشير البشرة ....غير صحيح ، تناولي كل ما ترغبين به من مقليات فلن تؤثر على الجلد ولكنها حتماً ستؤدي إلى تضخم أرداف و فخذيك و هذا ما لا ترغب به أي سيدة . كما أن الأطعمة الدهنية تؤدي إلى زيادة الكوليسترول و ضيق الشرايين فيجب الحذر من ذلك ، لكنها لا تؤدي إلى تقشر البشرة ، وإذا ما حدث و حصل تقشر متكرر للبشرة لديك فلا تلومي وجبة البطاطس المقلية أو البر وست الذي تناولتيه بالأمس ، ولكن فكري بالسبب الأساسي الذي يؤدي إلى تهيج البشرة و تقشرها مثل اضطراب في الهرمونات أو الضغوط النفسية الشديدة . حلق شعر الساقين يؤدي إلى سرعة نمو الشعر و خشونته و زيادة سواده " - غير صحيح ، فالموسى يقص الشعر من أطرافه فوق الجلد تماماً و ينمو الشعر بعد ذلك بحسب صفاته الخلقية التي نشأ عليها . ولكن سبب هذه الإشاعة هو استعجال بعض الفتيات في حلق شعر الساقين لديهن بسبب تسرعهن في لبس بعض الملابس التي تتطلب ذلك في بعض المناسبات و يقمن بذلك قبل نمو الشعر إلى شكله الطبيعي و تحوله من الشعر الخفيف سماكة ولونا إلى الشعر الخشن الأغمق لوناً ، و يعتقدن أن سبب ظهوره هو حلقهن للشعر ، ولكنه في الحقيقة هذا هو النمو الطبيعي لشعر الساقين حيث يستغرق هذا التحول مدة ثلاث إلى خمس سنوات بعد البلوغ ، و لا دخل للحلاقة بهذه العملية الطبيعية ، و لو ترك الشعر دون حلاقة لحصلت نفس النتيجة ، وكذلك بالنسبة للمرأة البالغة لا دخل للحلاقة بخشونة شعر الساقين أو زيادة درجة لونه .. ............." تناول وجبات غنية بالحديد يزيد من لمعان الشعر وكثافته " - غير صحيح ، رغم أن نقص الحديد يسبب تساقط الشعر و لكن كثرة الحديد لا تعني زيادة كثافة الشعر أو لمعانه . بل قد يؤدي المبالغة في تناول كميات كبيرة من الحديد إلى زيادة نسبة الحديد في الجسم و مشاكل صحية متعددة ، والتوازن مطلوب في هذه الحالة حيث أن المرأة تحتاج إلى حوالي 15 ملليجرام من الحديد يومياً إذا كان مستوى الحديد لديها طبيعياً ، و تزداد الحاجة إلى الحديد لدى السيدات اللواتي يعانين من زيادة أيام الدورة الشهرية أو كثرة النزيف أثناءها ، كما أن الحوامل في حاجة إلى كميات إضافية من الحديد أثناء فترة الحمل .. .... " إذا لم تغسلي فروة رأسك بشامبو ( aha ) بشكل منتظم يؤدي ذلك إلى إنسداد مسام فروة الرأس و نمو الشعر مغروساً تحت الجلد ". غير صحيح ، فمن المستحيل حدوث انسداد لمسام فروة الرأس و نمو شعرة الرأس يحدث بقوة تدفع كل ما في طريقها ، بل يقول أحد خبراء الجلد أنه حتى لو سددت مسام فروة الرأس بغراء crazy glue فسوف تنمو شعرة الرأس مخترقة الغراء في طريقها للظهور . طبعا ننصح هنا في (تجميل) بعدم إجراء هذه التجربة .. ....... لتفادي تلبك و زيادة الدهون في الشعر ، استعملي الشامبو مرتين في الشهر ، و بقية الوقت اغسلي شعرك بملطف الشعر يومياً " . غير صحيح ، و أشك شخصياً بمقدرتي على تحمل العيش في بيت واحد مع من يتبع هذه النصيحة ، لأن الدهن الذي يفرزه الشعر يزنّخ إذا ما طال بقاؤه عالقاً بالشعر و لن ينفع ملطف الشعر في إزالته . و تبدو رائحة الشعر كريهةً لا تطاق . والحل يكمن في تنظيف الشعر بالشامبو و بشكل منتظم و متكرر مرتين أسبوعياً على الأقل ، و إذا أردتي أن يكون شعرك كالحرير داومي على استعمال ملطف الشعر بعد الشامبو مباشرة.. .........الإكثار من تناول الجلي يؤدي إلى إطالة الشعر بشكل أسرع " - غير صحيح ، فليس هناك ما يثبت أن الجيلاتين يطيل الشعر ، وخاصة إذا تم هضم الجيلاتين . و لكن قد يساعد الجيلاتين على تقوية الشعر و زيادة لمعانه إذا ما استعمل مباشرة على الشعر و لكنه لا يطيل الشعر و لا يساعد على سرعة نموه . - " النوم وشعرك مبتل يؤدي إلى الإصابة بالفطريات " - غير صحيح ، ففطريات الرأس تصيب عادةً الأطفال بسبب عدم اكتمال نمو جهاز المناعة لديهم مما يجعلهم عرضة لالتهابات الجلد و فروة الرأس و لا علاقة لابتلال الشعر بالماء و الفطريات ، وتنتقل الفطريات عن طريق تمشيط الشعر بأدوات الغير مثل فرشاة الشعر و الأمشاط أو تنتقل بملامسة الحيوانات المصابة أما النوم والشعر مبلول فلا يؤدي غلا غلى جعل الوسادة رطبة نوعا ما .,,,,,,,," المساج أسبوعياً ينشط الدورة الدموية و يمنع حدوث الشد العضلي " - غير صحيح ، فتنشيط الدورة الدموية لا علاقة له بالشد العضلي ، فالشد العضلي يحدث بسبب المجهود الشديد الذي يبذله شخص و ليس لديه اللياقة الكافية و تزداد فرص حدوث الشد العضلي إذا كان هناك نقص في الأملاح أو السوائل ، بينما يمكن تفادي حدوث الشد العضلي بالقيام بحركات إحماء قبل و بعد إجراء أي تمارين رياضية . .... بالغي في وضع المكياج و تبيين شعرك لإخفاء أنك حامل و خاصة في الأشهر الأربعة الأولى من الحمل" - هناك بعض الواقعية في هذه النصيحة حيث يؤدي المبالغة بالمكياج وتزيين الشعر إلى لفت الأنظار للجزء العلوي من الجسم و انصراف العيون الفاحصة عن حجم الخصر . و لكن الحل الوحيد الذي يضمن لك إخفاء أنك حامل هو اتباع نصيحة إحدى نجمات هوليود وهي أن تحملي أكياس التسوق أمام بطنك في كل مناسبة تحضرينها... .....دهن البطن بالزنجبيل يخفف من الغثيان " - غير صحيح ، رغم أن بعض مكونات الزنجبيل تساعد على تخفيف الغثيان و لكنها لا تكون فعالة إلا بتناولها عن طريق الفم و ليس لها اثر عند امتصاصها عن طريق الجلد . - " لبناء العضلات و فقدان الدهون تناول البروتين و اجتنب الكربوهيدرات " - غير صحيح ، من يفعل ذلك سيفقد مصدراً مهماً من مصادر الطاقة بالإضافة إلى أن العضلات لا تبنى بتناول البروتين فقط ، ولكن بالتغذية الجيدة المتوازنة التي تحتوي على المجموعات الغذائية الضرورية بالإضافة إلى المداومة على التمارين المخصصة للعضلات . و يؤدي الحرمان من تناول الكربوهيدرات إلى الشعور بالخمول و التعب بسرعة ، لذلك يجب أن تكون الوجبات اليومية متوازنة تحتوي على 60% كربوهيدرات ، 20% بروتين ، و 20% دهون... ...... " يكفي غسل الوجه بالماء و لا داعي لاستعمال الصابون أو منظف الوجه " غير صحيح ، فالماء لا يكفي لوحده لإزالة الدهون ، وحيث أن معظم العوالق والإفرازات التي تتراكم على بشرة الوجه هي من الدهون فيجب استعمال الصابون لإذابتها أو استخدام منظفات الوجه المتوفرة بالصيدليات ، و إذا أدى ذلك غلى حدوث جفاف بالبشرة يمكن استعمال مرطب خفيف بعد غسل الوجه بالصابون أو المنظف ....." تناول مكعباً من الزبدة كل يوم يساعد على ترطيب الجلد " - غير صحيح ، فالجسم قادر على إفراز الدهون الكافية من خلال هضم الكربوهيدرات و البروتين ، فلا يحتاج الجسم غلى تناول الدهون لإنتاج الدهون . " لتفادي تهدل الوجه قومي بعمل مساج و تدليك بالمرطب على الرقية باتجاه الأعلى وليس الأسفل " غير صحيح ، و رغم أنه لا يضر ولكنه أيضاً لا ينفع . حيث أنه في اللحظة التي تتوقفين فيها عن تدليك الجلد إلى الأعلى يتهدل الجلد بفعل سحب الجاذبية إلى الأسفل ...... "إذا لم ترطبي البشرة بشكل دائم فإنها ستعوض ذلك بإفراز مواد دهنية أكثر" - غير صحيح فإفراز الدهن ليس بهذه البساطة :أن تقول الخلايا الحقوا هناك منطقة جافة تحتاج المزيد من الدهون !!! ، بل الواقع أن خلايا الجلد تفرز الدهون بشكل ثابت و منتظم على مدار الأربعة وعشرين ساعة ، كما أنه لا يحتاج كل شخص إلى كريمات ترطيب الجلد لأن هناك عدداً كبيراً من الناس في مقتبل العمر لا يحتاجون لذلك لأن كمية الدهون و الماء متوفرة في بشرتهم بشكل مناسب و متناسق . ..تدليك عضلات الوجه و تمارين عضلات الوجه المستمر يمنع حدوث التجاعيد" - غير صحيح ، فعضلات الوجه القوية لا تمنع حدوث التجاعيد بل ربما تؤدي إلى ظهورها بشكل أوضح ، والسببان الرئيسيان لحدوث التجاعيد هما تلف الكولاجين بسبب التعرض للشمس أو بسبب التقدم بالعمر . أما تكرار انقباض عضلات الوجه و تمرينها فقد يؤدي إلى نتيجة عكسية لأن حركة العضلات المستمرة تؤدي إلى إظهار خطوط التجاعيد و بروزها بشكل أوضح . ..بعد تنظيف الوجه (الفيشيال) تظهر السموم على سطح البشرة و تسبب حدوث بقع زهرية أو طفح أو كدمات في اليوم التالي )
غير صحيح، أولاً لأن البشرة لا تخزّن السموم و لا تحتفظ بها ولكن كل ما في الأمر أنه خلال (الفيشيال) يؤدي الضغط والتدليك إلى حدوث احمرار بالبشرة يستمر عادة لمدة أربعة وعشرين إلى ثمان و أربعين ساعة ثم يختفي تلقائياً ، أما الطفح فهو نادر الحدوث أثناء الفيشيال و إذا ظهر فهو بسبب تهيج الجلد لتعرضه لحساسية من المستحضرات الكيميائية المستخدمة أثناء الفيشيال . أما الكدمات فهي بسبب الضغط أو العنف أثناء الفيشيال و إذا تكرر حدوث ذلك أي الطفح أو الكدمات فيجب تغيير الصالون الذي يقوم بعمل الفيشيال و البحث عن محل آخر . لا تستعملي كريم ألفاهايدروكسي أسيد حمض التقشير لأنه يجعل الجلد رقيقا جداً و بصفة دائمة
هذه نصيحة غير صحيحة ، فحمض ألفاهايدروكسي أسيد يقشر الطبقات العليا من الخلايا الميتة من الجلد و لكن خلال يوم أو يومين يقوم الجلد بتعويض ما تم إزالته من خلايا . وهذه الطبقة العليا من البشرة والتي تحتوي على الخلايا الميتة تتكون من أربع طبقات بعضها فوق بعض تتجدد باستمرار ، ولتقريب ذلك للأذهان يمكن تخيل مجموعة من الأشرطة مصفوفة بعضها فوق بعض و في كل يوم يضاف شريط من أسفل المجموعة و يزال آخر من فوق المجموعة فيظل العدد كما هو ثابتاً دون نقصان حلق شعر الساقين يؤدي إلى سرعة نمو الشعر و خشونته و زيادة سواده
غير صحيح ، فالموسى يقص الشعر من أطرافه فوق الجلد تماماً و ينمو الشعر بعد ذلك بحسب صفاته الخلقية التي نشأ عليها . ولكن سبب هذه الإشاعة هو استعجال بعض الفتيات في حلق شعر الساقين لديهن بسبب تسرعهن في لبس بعض الملابس التي تتطلب ذلك في بعض المناسبات و يقمن بذلك قبل نمو الشعر إلى شكله الطبيعي و تحوله من الشعر الخفيف سماكة ولونا إلى الشعر الخشن الأغمق لوناً ، و يعتقدن أن سبب ظهوره هو حلقهن للشعر ، ولكنه في الحقيقة هذا هو النمو الطبيعي لشعر الساقين حيث يستغرق هذا التحول مدة ثلاث إلى خمس سنوات بعد البلوغ ، و لا دخل للحلاقة بهذه العملية الطبيعية ، و لو ترك الشعر دون حلاقة لحصلت نفس النتيجة ، وكذلك بالنسبة للمرأة البالغة لا دخل للحلاقة بخشونة شعر الساقين أو زيادة درجة لونه . . .
