الرمان من الفواكه الاكثر إنتشاراًفي العالم وقد ورد ذكرة فى القراّن الكريم حيث يعتبر من فاكهة أهل الجنة. وله فوئد كثير لاتعد . للرمان موطن أصلي إنتشر فيه مثل دولة إيران ثم أسبانيا ثم إلي الكثير من الدول العربية. القيمة الغذائية للرمان : يحتوى علي نسبة عالية للغاية من الماء حيث تقدر ب 84%. يحتوى علي نسبة جيدة من البروتين وتقدر ب 3% ، 10% مواد سكرية ، 1% من حامض الليمون ، 2% من الألياف الغذائية. فائدة الرمان :- يتميز الرمان بفوائدة الطبيعية الرائعة و هي : يعمل علي قله نسبة الكوليسترول في الدم والذى يكون ضاراً جداُ للجسم ويؤدى إلي حدوث مشاكل جنسية لدى الرجال ويسبب أمراض تصلب الشرايين والقلب. يقلل من الأصابة ببعض الأمراض مثل مرض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين. يحتوى علي نسبة جيدة من مضادات الأكسدة والتي تساعد علي حماية الجسم من السرطانات كما تساعد في خفض أخطار الأصابة بمرض سرطان البروستاتا والصدر والجلد. يساعد علي صحة الغضاريف والعظام حيث يحتوى علي إنزيمات تعمل علي منع حدوث هشاشة العظام أو تأكل الغضاريف. تساعد بنسبة كبيرة علي فتح الشهية عند شرب كوب من عصير الرمان. فائدة الرمان للمرأة الحامل :- الرومان هام جداً في طلق الولادة لأنه يحتوى علي الأستروجين والذى يسمي ب بيتا سيتوستيرول والذى يساعد بدورة علي خفض نسبة الكوليسترول الموجود بالدم والضغط الشرياني. عصير الرمان مفيد ف الوقاية من الأورام السرطانية. يساعد الرمان علي تقوية عضلات الرحم لتيسير عملية الولادة لمن يعانون من صعوبة في الطلق. فائدة الرمان للصحة الجنسية للرجل بعض الدراسات التي أجريت أثبتت أن عند تناول عصير الرمان بشكل يومي فإنه يساعد علي تحسين عملية الأنتصاب بسبب إحتوائة علي مضادات الأكسدة والتي تقوم بدورها بتحسين وظائف الدورة الدموية وبالتالي فإنها تعمل علي تحسين وصول الدم وتدفقة إلي العضو الذكرى للرجل. فائدة الرمان للجسم الوقاية من إلتهابات الجسم الحادة. تحسين عملية الهضم في الجهاز الهضمي. حفظ مستوى السكر في الدم. حفظ مهاجمة الخلايا السرطانية ويقل من نسبة نموها في الجسم. حماية الجسم من الأصابة بمرض السكرى. فائدة الرمان للشعر يستخدم في وصفات الشعر والتجميل. يتم غلي قشر الرمان ويضاف إلي الحنة ثم يستخدم علي الشعر بالإضافة إلي أنه يكسب الحنة لوناً رائعاً فائدة قشر الرمان قشر الرمان يحتوى علي فوائد كثيرة وهي : معالج جيد لآلم المعدة ويتم إستخدامة بطحن قشر الرمان جيداً و إضافتة إلي قليل من اللبن مع تناوله في كل صباح و قبل النوم. الحماية من إلتهابات الفم واللثة والقرحة. علاج إلتهابات المرئ. مكافحة إلتهاب اللوزتين. علاج الديدان الضارة التي توجد في البطن والمعدة. كيف تستمتع و أنت تتناول الرمان ؟ بذور الرمان التي تؤكل تكون مغطاة بغشاء أبيض غير صالح للأكل لهذا فإنه عند تناول الرمان فإنك تحتاج إلي بعض العمل . كما يمكنك ان تستخدم بذور الرمان في عمل عصير وكذلك عمل المربات . كيف تقوم بتقطيع ثمرة الرمان ؟ إليك طريقة تقطيع ثمرة الرمان . . . تخلص من الجزء العلوى للثمرة بقطعها . قم بإزالة القشرة من بعض الأماكن في كل أنحاء الثمرة من الأعلي إلي الأسفل. قم بفصل أجزاء الثمرة عن بعضها البعض . قم بوضع هذة الأجزاء في وعاء بة ماء. قم بإخراج البذور بأصابعك ولكن إحترس جيداً لملابسك من البقع. صفي البذور بالمصفاة. أكل هذة البذور أو تخزن في الثلاجة. يمكن وضعها كمقبلات للسلطة أو يضاف إلي الأيس كريم .
