لايمكن أن نغفل أهمية فنجان الشاي في أول النهار، ولكننا غالبا ما قد نتناول الشاي الأسود فقط، بالرغم من وجود العديد من أنواع الشاي الأخرى التي من الممكن أن تكون أكثر فائدة،مثل أنواع شاي الأعشاب المختلفة، وقد وهبتنا الطبيعة الكثير من الأعشاب المفيدة، والملهمة بالنسبة للذواقة. وإليكِ بعض أفضل أنواع المشروبات الساخنة (شاي الأعشاب) المفيدة لصحتك:- الشاي الأخضر يعرف الشاي الأخضر بأنه مضاد للأكسدة، يحمي الجسم من الإصابة بعدد كبير من الإلتهابات، كما أن له خصائص تسمح له بوقاية الجسم من بعض أنواع السرطان، وقد يكون الشاي الأخضر جزءا مهما من برامج إنقاص الوزن، فهو يساعد في سرعة التمثيل الغذائي. شاي الليمون قد يرى البعض أن تناول الليمون كعصير بارد هو الطريقة الوحيدة لشربه، ولكن الليمون الساخن المحلى بالعسل هو شراب لذيذ أيضا، ويساعد الجسم في التغلب على الإنفلونزا ونزلات البرد، والليمون ليس غنيا بمضادات الأكسدة ويقي من العديد من الأمراض فحسب، بل هو أيضا يساعد في برامج إنقاص الوزن، وخصوصا عند تناوله في الصباح. جربي الشاي الأخضر بالليمون، فهو ملهم للمشاعر الجيدة والأحاسيس، والفائدة منه مزدوجة كما سبق، يمكن شربه محلي بالعسل أو بدون تحلية. شاي البابونج أن تناول شاي البابونج يساعد في تهدئة الأعصاب،كما يحتوي البابونج على مضادات للاكتئاب، ويجعلك تتغلب على مشاكل النوم المختلفة، فيساعدك في الحصول على ليلة هادئة ومريحة، ويقاوم البابونج الإلتهابات،فيساعد في الوقاية منها وفي علاجها كذلك، كما أن شربه يساعد في التخلص من مشاكل الجهاز التنفسي المؤقتة. شاي النعناع شاي النعناع لذيذ ومنعش، وقد يكون أفضل المشروبات عند شعورك بتوعك بسبب الطعام،فهو يمنحك الراحة عند شعورك بالانتفاخ أو التخمة، والنعناع يعالج بعض الألم والتشنجات في الأمعاء ويساعد في عملية الهضم، وللنعناع خصائص تسكين للألم. ملحوظة: مزج مشروب النعناع بربع ملعقة كمون يساعد على الهضم وتكسير السموم. شاي الزنجبيل شاي الزنجبيل شاي لذيذ الطعم،و له العديد من الفوائد للجسم، ومن أهم فوائده أنه يخلصنا من شعور الغثيان الذي قد يصيبنا لأسباب مختلفة، بالإضافة لبعض خصائصة العلاجية والوقائية لبعض الأمراض مثل نزلات البرد، فهو يقوي المناعة، خاصة لو كان معه بعض قطرات الليمون، أو مزجنا الجنزبيل مع القرفة. شاي القرفة يعد شاي القرفة من المشروبات الممتعة والتي يمكن تناولها بين وقت وآخر، وله العديد من الفوائد، منها أن تناوله بعد الوجبات الدسمة يساعد في السيطرة على منسوب السكر في الدم، والقرفة أيضا غنية بمضادات الأكسدة التي تقي من مجموعة من الأمراض، وكذلك يمكن أن تساعد في برامج إنقاص الوزن. شاي البردقوش يساعد في علاج السعال ونزلات البرد، ويهدئ الأعصاب، وهو ينظم هرمونات الغدة الدرقية، وهو مضاد للإلتهاب وآلام المفاصل، وهو يخلص الجسم من السموم الضارة، ويعمل على تنظيم هرمون البرولاكتين،المسئول عن انتظام الدورة الشهرية، وإدرار الحليب، ويقي الكبد من التليف، وهو مضاد للأكسدة،ويعالج مشاكل ارتفاع ضغط الدم.
