العديد من الناس يفرط في تناول السكريات بكميات كبيرة مما يسبب العديد من المشكلات الصحية أبرزها زيادة الوزن وارتفاع نسبة السكر في الدم. وقد قام موقع "فيري ويل هيلث" الطبي بتسليط الضوء على 3 مشكلات يعاني من الأشخاص نتيجة الإفراط في تناول السكريات. 1. هشاشة العظام الإفراط في تناول السكريات يؤدي إلى هشاشة العظام التي تؤثربشكل شائع على الركبتين والوركين والعمود الفقري وأشارت عدد من الدراسات إلى أن تقليل تناول السكريات يقلل من الألم وشدة الأعراض لمرضى هشاشة العظام. 2. النقرس أظهرت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من السكر بما في ذلك الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز مثل عصير البرتقال والصودا من المعروف أنها تزيد من مستويات حمض اليوريك في الدم يحدث هذا عندما يكسر الجسم الفركتوز. 3. التهاب المفصل الروماتويدي أجريت دراسة على 217 مريضًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي لتحديد تأثير الطعام على أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي، أفاد 24.0% من المشاركين في الدراسة أن الأطعمة تؤثر على أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي لديهم، ووجدوا أن 20 نوعًا من الأطعمة المحددة حسنت أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.