يعاني الكثيرون من ضعف الأعصاب نتيجة للصدمات والضغوط، فضلًا عن الإصابة ببعض الأمراض، لذا تقدم "البوابة نيوز" روشتة بأهم النصائح التي يجب اتباعها للحفاظ على صحة الأعصاب: 1- اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الفيتامينات المتنوعة. 2- الحرص على تناول الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة بشكل يومي. 3- الابتعاد كليًا عن التدخين. 4- الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. 5- المحافظة على ممارسة الرياضة بشكل منتظم. 6- شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل لتجنب التعرض للجفاف. 7- الحرص على إعطاء الجسم فترة كافية من الراحة. 8- العناية بالظروف الصحية التي قد تسبب انخفاض في أداء الجهاز العصبي ك"السكر وارتفاع ضغط الدم".