مع دخول فصل الشتاء يعاني أغلب الناس من شعور الجوع المستمر، ويسبب ذلك زيادة في الوزن، خاصة إذا كان الشخص يتبع نظام صحي لخسارة وزنه. وهناك بعض المشروبات التي تمنع وتقلل الجوع المستمر وتعطي شعور بالشبع. مشروبات تقلل الجوع المستمر: القهوة تساعد في زيادة الشعور بالشبع لأن الكافيين يساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي ويمكنه أن يزيد من أكسدة الدهون عندما يستخدم الجسم الدهون كوقود. تناول مشروبات البروتين بعد ممارسة التمارين الرياضية فإن مصل الحليب من المشروبات التي تتحكم في الشهية وتزيد من الشعور بالشبع. الزنجبيل من الأعشاب من العلاجات الطبيعية التي تستخدم في الطب البديل ومنذ فترة طويلة ويستخدم شاي الزنجبيل كوسيلة لتثبيط الشهية. تعتبر القرفة واحدة من أفضل التوابل التي يمكنك تناولها لأن القرفة تعمل كمثبط للشهية عن طريق تثبيت مستويات السكر في الدم وتأخير إفراغ المعدة -الشاي الأخضر من المشروبات التي تحارب الشعور بالجوع -الماء يساعد في إخماد الشعور بالجوع وزيادة الشعور بالشبع -شاي النعناع يساعد في تخفيف التوتر وعدم الشعور بالجوع -عصير الأناناس -الشاي الأخضر بالنعناع -الحلبة -عصير الليمون -مشروب القرفة والبابايا