أثبتت دراسات، أن تناول تفاحة في اليوم يساعد على حرق الدهون، والذين يأكلون التفاح قبل الغداء بربع ساعة قد تجنبوا تناول حوالي 187: 190 سعرة حرارية بالمقارنة مع غيرهم ممن لم يتناولوا التفاح قبل الوجبة الرئيسية، لذا نقدم لك عزيزتي وصفة الفتاح للتخلص من دهون الأرداف. خلطة التفاح للتخلص من دهون الأرداف المكونات: حبة تفاح حبة طماطم حمراء حبة ليمون ملعقة عسل أصلي كبيره ملعقة من الزنجبيل المبشور طريقة التحضير: 1- اخلطي هذه المكونات مع حوالي كوب ماء بواسطة الخلاط الكهربائي. 2- تناولي كوبًا من هذا المشروب كل مساء قبل الخلود النوم، ويمكن تحضير كمية تكفي لأسبوع وحفظها في الثلاجة.