منوعات "منوعات" إذا كنت ترغب فى تحسين ذاكرتك ورفع مستوى ذكائك لتتمكن من اداء مهامك بشكل افضل والتركيز فى عملك لتتمكن من الحصول على الترقية التى تحلم بها وتخشى التعرض للزهايمر او امراض الشيخوخة، إذن عليك بالتعرف على ال13 طريقة التالية التى عرضها الموقع الامريكى Elitedaily والتى يمكن التعرف عليها فيما يلى: - اقرا كتابا اسبوعيا. منوعات "منوعات" إذا كنت ترغب فى تحسين ذاكرتك ورفع مستوى ذكائك لتتمكن من اداء مهامك بشكل افضل والتركيز فى عملك لتتمكن من الحصول على الترقية التى تحلم بها وتخشى التعرض للزهايمر او امراض الشيخوخة، إذن عليك بالتعرف على ال13 طريقة التالية التى عرضها الموقع الامريكى Elitedaily والتى يمكن التعرف عليها فيما يلى: - اقرا كتابا اسبوعيا. منوعات - تناول السلطه "منوعات" يوميا واستبدل الخبز بالخضراوات. منوعات - تناول السلطه "منوعات" يوميا واستبدل الخبز بالخضراوات. منوعات - احرص على تناول السلمون "منوعات" أكثر من مره خلال الأسبوع. منوعات - احرص على تناول السلمون "منوعات" أكثر من مره خلال الأسبوع. منوعات - استمع "منوعات" للموسيقى. منوعات - استمع "منوعات" للموسيقى. منوعات - اقرأ الصحف "منوعات" يوميا. منوعات - اقرأ الصحف "منوعات" يوميا. منوعات - قلل "منوعات" من مشاهده التلفزيون فى المساء. منوعات - قلل "منوعات" من مشاهده التلفزيون فى المساء. منوعات - حاول "منوعات" التأمل لمده 30 دقيقه يوميا. منوعات - حاول "منوعات" التأمل لمده 30 دقيقه يوميا. منوعات - اهتم بزياره المتاحف "منوعات" أسبوعيا. منوعات - اهتم بزياره المتاحف "منوعات" أسبوعيا. منوعات - مارس "منوعات" الرياضه. منوعات - مارس "منوعات" الرياضه. منوعات - "منوعات" مارس رياضه السباحه أسبوعيا. منوعات - "منوعات" مارس رياضه السباحه أسبوعيا. منوعات - حاول تعلم "منوعات" لغة جديدة. منوعات - حاول تعلم "منوعات" لغة جديدة. منوعات - "منوعات" استبدل الزيت العادى بزيت جوز الهند. منوعات - "منوعات" استبدل الزيت العادى بزيت جوز الهند. منوعات - تناول المزيد من "منوعات" الطماطم. منوعات - تناول المزيد من "منوعات" الطماطم.