تعتبر هزة الجماع إحدى ألغاز الحياة. وكما قال عنها الفرنسيون ذات مرة "الموت الصغير " نعم فهناك لحظة أثناء هزة الجماع يصاب فيها عقل الشخص بالتشويش المعقد بحيث يبدأ برؤية صور متحركة كثيرة تدور فى رأسه. إذا كنت مثل العديد من السيدات حول العالم، تخشين التعبير عن مشاعرك خلال الجماع ، وخصوصا فقدان السيطرة، فننصحك بأن تتحدثى مع الشريك قبل الجماع لمحاولة التوصل إلى تفاهم مشترك حول كيفية بلوغ هزة الجماع والاستمتاع بالحياة الجنسية الطبيعية. تقول الدكتورة كارول آلسون في كتباها النشاط الجنسي عند النساء، بأن 38% من النساء لا يبلغن هزة الجماع ، وبأن واحدة من كل أربعة سيدات تجد صعوبة في الوصول إلى هزة الجماع . ومن الخدع التي يمكنك استعمالها للوصول إلى هزة الجماع، الاستمرار بالإثارة الجنسية في مرحلة ما قبل اللذة الجنسية، والتحرك أقرب نحو الذروة مما يزيد من الا. حساس والتحفيز. الخدعة الأخرى للوصول إلى هزة الجماع : هي عن طريق تحفيز البظر يدويا. وهي الطريقة التي تثير أغلب السيدات. أما أفضل الخدع للوصول إلى هزة الجماع ، فهي عدم التفكير فى الامر احيانا عندما نضع كل تفكيرنا في تحقيق أمر ما ننسى الكثير من التقاصيل العادية التي قد تكون عوامل مساعدة. من الطرق الأخر أيضا، استعمال المحفزات البصرية أوالمسموعة أو المقروءة، استغل حواسك فى الوصول إلى مشاعر اللذة والاستمتاع يمكنك الاستماع إلى الموسيقى، وضع شموع معطرة، أخذ حمام دافئ واستعمال كريمات غنية بالروائح المثيرة، كذلك يمكنك قراءة قصة رومانسية أو مشاهدة فيلم رومانسي، كل ذلك بالإضافة إلى شريك متفهم يمكن أن توصلك إلى هزة الجماع ، أو إذا لم تكونى مقتنعة بها أصلا، يمكنك ببساطة الاستمتاع لحظة حميمة مع الشريك بعيدعن كل الضغوط والمشاكل الحياتية. هاجس العجز الجنسي لدى الشباب اثبات لعدم الثقة بالنفس والإعتقادات القلق النفسي وعدم الثقة بالنفس وسلبيات ما يشاهده الشاب تجعله يتأثر بما يراه ويأخذ فكرة خاطئة ليس لها علاقة بالحقيقة عن الثقافة الجنسية. يؤكدالدكتور ممدوح ِ وهبه-استشاري النساء والتوليد-حسب ما ورد بجريدة الجمهورية أنه بالفعل لا توجد إحصائيات تحدد نسبة الشباب المصاب بالعجز الجنسي، ولكن الملاحظ أثناء الندوات والمؤتمرات واللقاءات مع الشباب ياتى سؤال عن المنشطات الجنسية فالشباب في العشرينات من العمر والمفروض أن يكون وضعهم سليما 100% فلماذا يبحث عن وسيلة لتعزز ادائهم فالقلق النفسي وعدم الثقة ُ بالنفس وسلبيات ما يشاهده الشاب تجعله يتأثر بما يراه وياخذ فكرة خاطئة ليس لها علاقة بالحقيقة عن الثقافة الجنسية. ويضيف د. ممدو ِح أن هذه الفكرة الخاطئة تاتى بجانب العبء النفسي الواقع علي الشاب في '' ليلة الدخلة '' فالموروثات الثقافية تلعب هنا دورا رئيسيا ّ في محاولة '' اثبات الذات من أول يوم زواج لأن مفهوم الرجولة منذ القدم ارتبط " بالفحولة الجنسية" ولهذا فإن " العجز الجنسي'' يشكل هاجسا ّ لدى الرجال وينعكس بشكل سلبي علي حياتهم العائلية والعملية.
