تحديثات سعر الفراخ البيضاء والبيض اليوم الجمعة.. "استقرار"    تحديثات قيمة مواد البناء.. بكام سعر الحديد والأسمنت اليوم الجمعة؟    المقاومة الإسلامية في العراق تعلن مهاجمة ميناء حيفا بالطائرات المسيّرة (فيديو)    موعد مباراة فاركو وسموحة بالدوري المصري والقنوات الناقلة    موعد مباراة جنوى وبولونيا في الدوري الإيطالي    العراق: استعلام رابط نتيجة السادس الابتدائي الكرخ 3 الدور الأول 2024    حكم الترجي بالنبي وآل البيت.. الإفتاء توضح    مدرب الزمالك السابق.. يكشف نقاط القوة والضعف لدى الأهلي والترجي التونسي قبل نهائي دوري أبطال إفريقيا    أشرف بن شرقي يقترب من العودة إلى الزمالك.. مفاجأة لجماهير الأبيض    45 دقيقة متوسط تأخيرات القطارات على خط «طنطا - دمياط».. الجمعة 24 مايو 2024    بعد انكسار الموجة الحارة.. تعرف على حالة الطقس اليوم    مقتل مُدرس على يد زوج إحدى طالباته بالمنوفية    مصرع شخص فى مشاجرة بسبب خلافات الجيرة بالفيوم    هشام ماجد: أرفض المقارنة بين مسلسلي «أشغال شقة» و«اللعبة»    عودة الروح ل«مسار آل البيت»| مشروع تراثي سياحي يضاهي شارع المعز    مواقيت الصلاة اليوم الجمعة 24 مايو في محافظات مصر    فلسطين.. اندلاع اشتباكات بين المقاومة وقوات الاحتلال خلال اقتحام مخيم بلاطة    ألمانيا تعلن اعتقالها نتنياهو في هذه الحالة    نقيب الصحفيين يكشف تفاصيل لقائه برئيس الوزراء    أستاذ اقتصاد: التعويم قضى على الطبقة المتوسطة واتمنى ان لا أراه مرة أخرى    الشرطة: نحو 50 محتجا يواصلون الاختباء بجامعة ألمانية    أوقاف الفيوم تنظم أمسية دينية فى حب رسول الله    شخص يحلف بالله كذبًا للنجاة من مصيبة.. فما حكم الشرع؟    عائشة بن أحمد تكشف سر العزوبية: أنا ست جبانة بهرب من الحب.. خايفة اتوجع    هيثم عرابي: فيوتشر يحتاج للنجوم.. والبعض كان يريد تعثرنا    تمنحهم رعاية شبه أسرية| حضن كبير للأيتام في «البيوت الصغيرة»    متحدث الوزراء: المجلس الوطني للتعليم والابتكار سيضم رجال أعمال    إصابة 5 أشخاص إثر حادث اصطدام سيارة بسور محطة مترو فيصل    «حبيبة» و«جنات» ناجيتان من حادث معدية أبو غالب: «2 سواقين زقوا الميكروباص في الميه»    كسر محبس مياه فى منطقة كعابيش بفيصل وانقطاع الخدمة عن بعض المناطق    وفد قطرى والشيخ إبراهيم العرجانى يبحثون التعاون بين شركات اتحاد القبائل ومجموعة الشيخ جاسم    بايدن: لن نرسل قوات أمريكية إلى هايتى    تشييع جثمان شقيق مدحت صالح من مسجد الحصرى بعد صلاة الجمعة    أصداء «رسالة الغفران» في لوحات عصر النهضة| «النعيم والجحيم».. رؤية المبدع المسلم وصلت أوروبا    الهندية كانى كسروتى تدعم غزة فى مهرجان كان ب شق بطيخة على هيئة حقيبة    منتخب مصر يخسر من المغرب فى ربع نهائى بطولة أفريقيا للساق الواحدة    السفير رياض منصور: الموقف المصري مشرف وشجاع.. ويقف مع فلسطين ظالمة ومظلومة    بوتين يصل إلى بيلاروس في زيارة رسمية تستغرق يومين    سورة الكهف مكتوبة كاملة بالتشكيل |يمكنك الكتابة والقراءة    يوم الجمعة، تعرف على أهمية وفضل الجمعة في حياة المسلمين    شعبة الأدوية: التسعيرة الجبرية في مصر تعوق التصدير.. المستورد يلتزم بسعر بلد المنشأ    الصحة العالمية تحذر من حيل شركات التبغ لاستهداف الشباب.. ما القصة؟    بعد تثبيت الفائدة.. سعر الدولار أمام الجنيه المصري اليوم الجمعة 24 مايو 2024    وفد قطري يزور اتحاد القبائل العربية لبحث التعاون المشترك    سعر الدولار مقابل الجنيه بعد قرار البنك المركزي تثبيت أسعار الفائدة    إخفاء وإتلاف أدلة، مفاجأة في تحقيقات تسمم العشرات بمطعم برجر شهير بالسعودية    استقالة عمرو أنور من تدريب طنطا    افتكروا كلامي.. خالد أبو بكر: لا حل لأي معضلة بالشرق الأوسط بدون مصر    مندوب فلسطين بالأمم المتحدة: الحصول على العضوية الكاملة تتوقف على الفيتو الأمريكي    إصابة فتاة إثر تناولها مادة سامة بقنا    «صحة البرلمان» تكشف الهدف من قانون المنشآت الصحية    حظك اليوم برج الحوت الجمعة 24-5-2024 مهنيا وعاطفيا.. فرصة للتألق    حظك اليوم برج الجدي الجمعة 24-5-2024 على الصعيدين المهني والعاطفي    "قمة اليد والدوري المصري".. جدول مباريات اليوم والقنوات الناقلة    لمستخدمي الآيفون.. 6 نصائح للحفاظ على الهواتف والبطاريات في ظل الموجة الحارة    «فيها جهاز تكييف رباني».. أستاذ أمراض صدرية يكشف مفاجأة عن أنف الإنسان (فيديو)    انتهاء فعاليات الدورة التدريبية على أعمال طب الاسرة    في إطار تنامي التعاون.. «جاد»: زيادة عدد المنح الروسية لمصر إلى 310    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أفضل 5 تركيبات من الزبادي لفقدان دهون البطن
نشر في بوابة أخبار اليوم يوم 17 - 06 - 2022

يفترض الكثير من الناس أنه لفقد دهون البطن، عليك القيام بتمارين محددة تستهدف هذا الجزء من جسمك.
ومع ذلك، فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن هو أحد أهم عوامل فقدان الدهون الحشوية.
وذلك عندما يتعلق الأمر بالأطعمة ذات النظام الغذائي الصحي، فإن الزبادي يعد خيارًا رائعًا لوجبة إفطار سهلة أو وجبة خفيفة سريعة.
أنواع الزبادي التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر المضاف وقليلة الدهون وعالية البروتين يمكن أن تقدم إضافات مفيدة لطريقة تناول الطعام التي تساعد على إنقاص الوزن، وثبت أن إضافة البروتين إلى نظامك الغذائي يقلل من مستويات دهون البطن .
اقرأ ايضا:في 60 ثانية فقط .. 8 لصوص سرقوا محل ذهب لرجل هندي يعيش في أمريكا| فيديو
ووفقا لما ذكره موقع «Eat This، Not That»، هناك 5 تركيبات من الزبادي لفقدان دهون البطن منها:
بارفيه الزبادي بالفواكه والشوفان
يمكن أن يساعدك بارفيه الزبادي هذا في التخلص من دهون البطن، لأنه يمكن أن يكون بمثابة بديل صحي للحلوى مع القليل من السكر.
وتتطلب الوصفة اللبن الزبادي اليوناني قليل الدسم لأنه غني بالبروتين وقليل السكر ، ولكن يمكنك استخدام أي نوع من الزبادي تريده.
زبادي يوناني مع شراب الأناناس والكيوي والمانجو والزنجبيل
يعتبر الزبادي اليوناني خيارًا رائعًا للحفاظ على محتوى السكر منخفضًا ومستويات البروتين أعلى، وهذه الوصفة عبارة عن زبادي مضاف إليه الزنجبيل ، لذلك إذا كنت تحاول الحد من السكر المضاف ، يمكنك أيضًا التخلي عن هذه الإضافة.
الزبادي مع زبدة الفول السوداني والموز
هذه الوصفة لذيذة وسهلة التحضير، ومع الموز والشوفان وزبدة الفول السوداني ، فإن مزيج الزبادي هذا سيجعلك تشعر بالشبع حتى لا تميل إلى تناول العديد من الأطعمة غير الصحية والسكرية.
زبادي دبل شوكولاتة
يمكنك الحصول على حل الشوكولاتة الخاص بك مع مزيج الزبادي هذا مع تجنب الكثير من السكر المضاف أو غيرها من المكونات الصعبة. ستحصل أيضًا على دفعة من البروتين ، مما يساعد على التخلص من دهون البطن.
زبادي القرع
وصفة الزبادي ليس فقط صحيًا ورائعًا لأهداف خسارة دهون البطن بسبب محتواه المنخفض من السكر ، ولكنه أرخص من شراء الزبادي الذي تشتريه من المتجر أيضًا.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.