span style="font-family:" arial","sans-serif""="" الفراولة من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة، ولها فوائد للجسم عديدة وهي فاكهة ذات قيمة غذائية ودوائية عالية لكن حذرت خبيرة التغذية د.جيهان الدمرداش من كثرة تناولها لارتفاع سعرتها الحرارية. span style="font-family:" arial","sans-serif""="" وأكدت أنه ليس هناك أشياء ممنوعة في الرجيم بل تطلق عليها ضبط كميات الطعام، وتناول كل شيء، وذلك لا يؤثر على وزنك بالعكس سينقص الوزن لأنها ستكون محسوبة مع السعرات التي تناسب جسمك ووزنك. span style="font-family:" arial","sans-serif""="" وقدمت د.جيهان الدمرداش القيمة الغذائية لثمره الفراولة ومن أهم ما تتميز به هو غناها بالسكر والأملاح المعدنية وخاصة الكالسيوم والفسفور والحديد ويوجد البروتين في حبيباته الصغيرة كما ويحتوي على حامض الساليسيلات الطبيعي.
span style="font-family:" arial","sans-serif""="" وعرضت فوائد الفراولة وهي :
- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" توصف لحالات والنقرص و الكبد والحصوات ، وأمراض المثانة
- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" احتواءها على السكر الطبيعي يفيد المصابين بالسكر إذ يمكنهم تناوله دون أي محذور - كما تعمل علي تخفيف كمية حامض البول
- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" تقلل من احتمالات الإصابة بالإمراض المزمنة
- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" تحمي من الشيخوخة وخصوصا شيخوخة الوجه
- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" تساعد على التركيز كما وتقلل من احتمالات الإصابة بأنواع معينة من السرطانات
- span style="font-family:" arial","sans-serif""="" تخفض نسبه الكوليسترول المضر فبالتالي ستقلل خطر الإصابة بأمراض القلب
