بشرة نضرة جذابة خالية من الحبوب والنمش والكلف والتجاعيد والجفاف تمثل الغاية والهدف لكل امرأة مهما كانت سنها ومستواها الاجتماعي.. ولكى تبدو بشرتك جذابة ونابضة بالحياة تحتاج إلى الاهتمام باستمرار واتخاذ نمط حياة صحى هذا ما يؤكده دكتور محمد عبدالقادر استشارى الأمراض الجلدية والتجميل.. ويقدم لك عدة نصائح: لابد من تنظيف البشرة من آثار الماكياح مع استخدام المرطبات (الكريمات الموضوعية) ويفضل تلك التى تحتوى على مادة السيراميد باستمرار للحفاظ على نداوة البشرة، بالإضافة إلى عدم الإفراط فى تناول الحلوى والموالح، والتقليل من تناول مادة الكافيين الموجودة فى الشاى والقهوة والمواد الغازية، وأخذ قسط كاف من النوم ليلاً لمدة ما بين 6 إلى 8 ساعات، وتجنب الخروج من المنزل دون استخدام الكريم الواقى من أشعة الشمس، وألا يقل عن درجة حماية (ٍS. P. F) 25 ويفضل أن تكون (+50 ) لتحمى البشرة من أشعة الشمس الضارة، ويفضل الاستمرار فى استخدامه حتى فى أثناء الوجود بالمنزل للحماية من الضوء الوجود فى المنزل من البلكونة أو الشباك أو حرارة البوتاجاز والفرن، أما عند الخروج من المنزل فيفضل استخدامه كل ساعتين أثناء التعرض للشمس لأن فاعليته تنتهى كل ساعتين، ويمكن وضع المكياج فوق الواقى من أشعة الشمس كأنه عازل ما بين الجلد، كما يفضل استخدام كاب للرأس لعمل وقاية من أشعة الشمس وتأثيرها على بشرة الوجه، وارتداء الملابس القطنية الناعمة بيضاء اللون مما يعكس الضوء بشرط أن تكون هذه الملابس بكم ويستخدم الواقى من اشعة الشمس على الأماكن الظاهرة وهى الوجه والرقبة ومنطقة الصدر، والكفين ويمكن ارتداء جوانتى أبيض فاتح، أما الجزء الظاهر من القدم فيمكن ارتداء شراب فاتح سميك يحميها من أشعة الشمس. ويضيف د.عبد القادر قائلا: لابد من استخدام الكريمات المجددة للبشرة والمصححة للون البشرة والمحفزة للكولجين بالإضافة لاستخدام الواقى من الشمس. كما يفضل تناول الطعام المشتمل على الخضراوات والإكثار من السلاطة والتقليل من النشويات والدهون والزيوت المشبعة مع ضرورة الابتعاد عن المخللات والشطة وأن يكون الطعام متوازنا ويشمل جميع الفيتامينات والمعادن. وينصح د.عبد القادر بضرورة شرب كمية من الماء لا تقل 3 لترات على الأقل يوميا خاصة فى الصيف، ويمكن إضافة نصف ليمونة على كمية المياه ليتمكن الجسم من امتصاص فيتامين (د) الموجود بالليمون ويساعد أيضا على الشعور بالشبع. أما حقن البلازما فتتم بسحب كمية قليلة من الدم وإعادة حقنها فى الوجه مرة أخرى بعد اسخلاص البلازما والخلايا الجذعية منها وهذا يساعدعلى تنشيط الخلايا فى المكان الذى تم فيه الحقن، أما الفلير فيمنح البشرة مزيدا من النضارة وشد الجلد وترطيبه ونداوته بينما يقوم البوتكس باخفاء التجاعيد العميقة، ونأتى لمرحلة تنظيف البشرة التى تتم بالكريستالات والبخار والأوزون، والتقشير الخفيف بأحماض الفواكه حيث يتم إزالة الطبقات السطحية المتضررة من البشرة لإنتاج خلايا صحية جديدة. أما جلسات الليزر فيتم فيها حرق طبقات من الجلد واستبدالها بجلد صحى خال من العيوب والحفر والندبات والبقع السمراء والكلف والنمش. ويصح د.عبد القادر المرأة بتناول الخضراوات والزبادى بدلا من وضعها كمسكات على البشرة للاستفادة منها لأن وضعها على البشرة لا يفيد منها.
